人生之秋也當天高雲闊
“悲哉！秋之為氣也。
蕭瑟兮，草木搖落而變衰。”
古今中外的文學家們
面對著草木凋零的秋日，
大多都懷著遺憾與悲愁。
而人生的階段
也常常被與季節更迭相聯繫，
人間青春皆短暫，
草木零落如同美人遲暮，
不得不讓人為之心傷。
人生之秋中一個特殊的時期——更年期，在公眾話題的討論度一直居高不下。女性更年期綜合徵是指女性在絕經前後，由於性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑鬱和睡眠障礙等。女性更年期綜合徵多見於 46 ～ 50 歲的女性，許多年輕人經常煩惱的“媽媽最近情緒喜怒無常”大多屬於此列。
不過常言道“秋高氣爽”，秋天一掃夏日的悶熱，更能給人疏朗開闊的感受。走入不惑之年的人群也正是社會與家庭的頂樑柱，在事業版圖開拓有成的同時還開始成為後輩的領航者。蕭瑟搖落也是秋，天高雲闊也是秋，積極調整心理、生理，才能讓人生之秋天朗氣清，碩果累累。
更年期人群心理上的調適應當積極參與社會活動、體育運動、文娛活動，勞逸有度，保持情緒樂觀。至於生理上經常出現的煩躁易怒、失眠汗出等症狀可以視情況使用如更年寧等藥物進行治療。更年寧主要成分為柴胡、女貞子、白芍、墨旱蓮、人參、牡丹皮、香附、當歸、玄參、鬱金、王不留行，可以疏肝解鬱、益氣養血、健脾安神。用於絕經前後引起的心悸氣短、煩躁易怒、眩暈失眠、陣熱汗出、胸乳脹痛、月經紊亂。
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