肌肉永远是男人最奢华的外衣，尤其是腹肌，平坦无赘肉的小腹，才是拥有好身材的第一看点，也是大部分人健身的目的，只要体脂足够低，就会发现你的六块腹肌，有的人会有八块腹肌，但是也有的人是你没听过的十块腹肌，来自英国的Romane Lanceford 就是其中之一。
他是一位IFBB 职业选手，身高185cm，体重88.5公斤，肌肉围度适中，没有夸张的像健美选手一样，而且体脂够低，肌肉线条清晰可见，尤其是他的腹肌，感觉那么完美，又感觉那么不自然，凭借着他的腹部，在健身圈里的热度一直都很高，更多的人喜欢叫他“十块先生”。
肌肉虽好，但不是人人都可以练到，六块腹肌遍天下，十块腹肌可是十分罕见，这不是付出多少努力的结果，而是基因的问题，肌肉的块数和肌肉形态是基因决定的，后天的锻炼并不能改变腹肌的数量和腹肌的对称度。
天赋固然重要，但是后天的坚持和努力更加重要，才有了现在的肌肉外衣，他从前也是个爱吃垃圾食品的小胖子，就因为喜欢动漫人物的肌肉，开始健身，他放弃了聚会娱乐的时间，把更多的时间投入训练，并且严格的控制饮食，就这样一直坚持着，在2013年，第一次参加比赛中就获得UKBFF冠军。
人帅肌肉棒，走到哪里妹子都爱，每一个爱情故事总得有一个开始，而这个开始也离不开他的腹肌，一天一个妹子跟他说，我可以数一下你的腹肌吗，于是Romane撩起衣服，妹子认真的数完了十块腹肌，后来的后来这个妹子竟然成了他女朋友。
爱情看似遥远，复杂，其实也很简单，他每天除了训练，也经常会在社交网站上传一些情侣照，有铁有你，爱在一起，练在一起，秀着恩爱大把大把的撒狗粮，也许这就是最完美的爱情，付出了120%的努力，只为遇见更好的你。
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