藜麥可是最近全世界都大大流行的超級食物，無數超模和明星的食譜裡都有這樣神奇食物。這是因為
它不但營養豐富，而且口感Q彈，易於消化，實在太適合寶寶們。這次小益君給大家推薦的這款美食，是大小寶寶都會喜歡的藜麥南瓜濃湯，3樣材料，沒有調味也一樣香甜美味。趕緊做起來吧！
製作材料
藜麥 50-60克（煮熟約100克）/ 南瓜 500克/ 紐麥福全脂純牛奶300ML
製作步驟
1 藜麥倒入煮開的水中，中火煮約15分鐘至熟。
2 煮熟後的藜麥控幹水分待用，可以一次多煮一點冷凍或者冷藏保存。
3 快速微波南瓜大法：南瓜約500克去皮，包上可微波的耐熱保鮮膜。
4 微波爐高火（700W左右），大約5分鐘就熟軟了。（如果南瓜少就減時間，多就增加時間；同樣的如果微波瓦數低也要增加時間哦！）
5 將熟南瓜、熟藜麥、和牛奶一起倒入料理機。
6 打成細膩的糊狀就OK。
吃的時候還可以加入少許煮好的藜麥，能帶來QQ的咀嚼感，能鍛鍊寶貝的牙齒。
啊， 開始喝湯了！
TIPS
這個食譜中，三種食材的比例可以不用那麼的準確，如果想吃濃稠香甜一些的，就可以多放一些南瓜；如果想要湯水多一點，就增加紐麥福全脂純牛奶的分量。
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