究竟怎樣才能把皮膚變好?

解偉成


想要把皮膚養好,只需要做到三點,而這三點當中,又包含了不少細節和習慣。具體是哪三點呢?

一、預防缺水

皮膚缺水乃萬惡之源,所有護膚工作都要基於補水、保溼,皮膚缺水會加快細紋產生,也會導致皮膚鬆弛。預防皮膚缺水需要做到:每天喝足夠的水;擦完爽膚水後還要擦乳液或者面霜,乳液和麵霜才可以鎖住水分;面膜不能天天敷,會破壞屏障,一週兩次即可。

二、預防長痘

成年人長痘主要是飲食和睡眠兩大因素導致的,長痘期間對膚質的影響還是蠻大的,其實我們在預防長痘的過程中,實際上也是在保持良好的生活習慣,包括不熬夜、睡眠質量高、不吃刺激性食物等,少化妝、化妝後徹底卸妝也能幫助避免長痘。皮膚常年不長痘,說明皮膚狀態良好,保養有方。

三、預防長斑

一黑毀所有,黑色素沉澱會影響整體顏值。長斑的原因有兩個,一個是內分泌失調,另一個是紫外線的刺激。預防長斑,首先要注重調理身體,多吃有益於氣血流通的食物,少生悶氣,積鬱也是會導致臉色暗沉皮膚長斑的;另外就是要重視防曬,防曬其實每天都需要,即使是陰雨天,紫外線強度也能達到晴天時的70%左右,冬天的紫外線也並不溫柔。紫外線對皮膚的傷害還是蠻大的,不僅會變黑長斑,還會加快皮膚老化,防曬必須重視!


想美


1.注意補水

比如說可以多喝水,多吃水果蔬菜,選擇適合自己的補水保溼產品。(水、乳、霜等)

一週敷兩次補水面膜。


2.注意防曬

可以減少暴露在陽光外的次數。

買一把遮陽傘,記得和雨傘分開用,因為當成雨傘會減弱遮陽效果。

腦子、墨鏡、護袖都是很不錯的硬防曬產品。

選擇適合自己的防曬霜,倍數要夠,量要夠,還有及時補塗,有需要的話看一看防水功能。



3.清潔方面

選擇適合自己的清潔產品,洗面奶、潔面啫喱、潔面泡沫、潔顏粉等等,都可以,不可以過度清潔。

化妝的話記得卸妝,要卸乾淨,但不要過度的卸除。

去角質的工作一週最多一次,遠離撕拉型面膜、鼻貼。

有些防曬用洗面奶可以卸,有些必須用卸妝產品,這個一定要分清楚。



4.其他

不要被“見效快”的產品吸引,比如用完馬上變白的面膜,可能會有激素。

不推薦使用微商產品,不解釋。

不輕易找代購,沒辦法的情況下一定要仔細甄別。

如果不是特別懂,儘可能選擇大公司旗下產品,很多大公司旗下是有平價線的,不一定多驚豔,至少安全。

不要輕信一些食物“護膚品”的偏方。

有大問題多去看醫生。

少化濃妝,底妝多投資。

多進行有氧運動,對皮膚也有好處,還有就是保持好心情。

不要熬夜,不要亂吃東西。


每課美克


蟹蟹邀請~

把皮膚變好是一個漫長的過程,需要你耐心呵護,不需要花大把大把的錢,要看你是否用對了方法。以下是一些我個人的護膚小知識,希望對你有幫助。

第一,保證充足的睡眠,堅決不熬夜。充足的睡眠勝過任何護膚品。你細心觀察身邊的人,是否皮膚光滑,這個我深有體會。以前高中的時候,經常熬夜刷題,皮膚當然暗沉粗糙,還長痘痘。上大學後,基本上23.00睡覺,皮膚真的好很多了。

第二,一定要注意防曬。皮膚曬黑了,不僅傷皮膚,還長斑,影響容貌,還易變老,這就是所謂的光老化。你可以發現明星門都注重防曬。長痘痘的仙女們一定要注意防曬了,曬黑或者曬傷了,痘痘會加重。可以物理防曬和化學防曬相結合。物理防曬就是遮光,打傘,穿長袖長褲,戴帽子等等,避免曬到陽光。化學防曬就是塗抹防曬產品,化學成分將紫外線轉換成熱量散去。兩者結合效果會好很多。

第三,注重清潔,補水保溼。尤其是痘痘肌,更要注意了。清潔不到位,不僅毛孔堵塞粗大,還加劇痘痘。要準備兩支潔面乳,早晨用溫和不刺激的,晚上用清潔力稍微強的。皮膚油的話,不能過多清潔,要敷面膜補水,注重保溼。美白祛痘面膜儘量少用,把基礎的護理做好就足夠了。還有就是,護膚品不能用的太雜,太多,會加重皮膚負擔。個人經歷過,皮膚會變油,我嘗試偶爾不塗護膚品,只是簡單的敷面膜,皮膚出油的情況好很多。

第四,飲食上,要多喝水,多吃水果蔬菜。充足的維生素對皮膚改善大有裨益。平時要按時補水,吃檸檬,蘋果不錯。基本上我每天都能吃一兩個水果,長期下來,皮膚白很多了。

第五,注重排毒,平時多運動,提高腎臟排毒功能。皮膚的好壞跟內部器官聯繫緊密。很多女生臉色不好,可能供血不足,手腳冰涼,腎臟功能不是很好。所以要多多運動,泡腳,改善面色。有的人臉色蒼白,有的發黃,這都讓人看起來皮膚不好。要注重細節保養了,喝些花茶,蜂蜜會有幫助。

最重要的還是遠離手機啦,早早地睡吧~


四好學生1號


萬能鑰匙:勤勞。

只要還活著就能改變。面膜定時敷,保養規律做,心態要良好。最最重要的就是不能熬夜!

我從小就黑,初中時候被戲稱是上輩子挖煤被壓死的,所以這輩子這麼黑。可想而知我的心情,我他令堂的黑著你了嗎?但是我沒有反駁,因為我確實很黑,所以……


而且我那時候也不太放在心上,被人家諷刺的都無感了。就這樣一直醜過整個高中,半個大學。

到了大三的時候,受到身邊舍友的刺激。舍友和我一樣,大一剛來的時候一臉烏黑,土不拉幾的,和美根本搭不上邊,但是現在人家已經是女神了!女神哎。我的心靈受到一萬點傷害😭我決定向她學習。



每天正常水乳保養,早晚護膚的時候站在鏡子前拍臉5分鐘左右。每個星期3貼補水面膜,一次美白麵膜,一次清潔面膜。後來在店裡買了一套護膚品,每星期去店裡做一次保養(不是很貴,就是買的那件護膚品,讓人家給保養的)還因為她皮膚比較敏感,一熬夜就起痘,所以我們宿舍後來都晚上10點半,準時睡覺💤中午還有午休😂旁邊宿舍都說我們過得老年生活。

這個同學在穿搭上也很用功,慢慢學,慢慢改。現在這就是我們宿舍的女神了!你說我能不受刺激嗎?

我每次看到她又在保養,都覺得好累啊,好麻煩,但是最後的積累和效果都是真的看得見。



所以說別懶,別想什麼快速美白,就好好休息,好好護理,勤勞為國本。小小一個臉還能白不了?

所以說,看到我把自己的糗事都爆料出來的份上,你不點個贊,你對的起勤勞嗎😚


且得安心


皮膚不好,主要原因主要有三個方面,第一:遺傳基因,這個是無法改變的,每個人的皮膚都是有顯性特徵的。第二:生長環境,一方水土,養一方人,這個對皮膚的影響比較明顯,外界環境因素,也是要考慮的。第三:自我可控因素,就是要保持充足的睡眠時間,不能熬夜,不吃辛辣刺激食品,多吃水果。


以夢為馬6745


所有的問題皮膚都是由於缺水引起的,用補水效果好一點的護膚品,先把水拍3到5遍,再用精華,然後乳液,最後用霜,然後眼霜,霜的作用是保護前面用的護膚品,鎖住水分,用上隔離,bb霜


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