你知道什麼叫做“戀愛腦”嗎？在你的周圍一定有這種女人，一旦陷入愛情，就會開啟愛情至上的思維模式，將自己的全部精力和心思都放在愛情裡，這就是傳說中的“戀愛腦”了。
綿綿就是典型的戀愛腦，和男朋友徐庶相愛一年以來，綿綿對徐庶一直都保持著熱戀般高漲的“熱情”：
綿綿非常黏人，每天都纏著徐庶，軟磨硬泡地要求他每天午休都要給她打視頻電話，有時徐庶上午的工作沒有及時做完，午休的時間正忙著加班趕工，而綿綿也沒什麼要緊事，但綿綿依然會故作自我地、不依不饒地一通通打電話給徐庶，直到徐庶妥協接起電話為止。
按說每個人都有自己的社交圈，徐庶也自然不例外，然而綿綿絕不允許徐庶的時間消耗在其他的同事、朋友身上——
但凡徐庶有什麼飯局、聚會，綿綿總是軟硬兼施地不讓徐庶去，如果是無法推拒的聚會，綿綿也會不顧徐庶意見的堅持“陪他去”，聚會上無時無刻不黏著徐庶，營造出一種“我們在二人世界，請勿打擾”的氛圍，搞得徐庶的朋友們也很不盡興，漸漸不願意約徐庶出來玩了。
起初徐庶覺得綿綿這樣黏人，至少能說明她是在乎自己的，徐庶還能勉強做到依著綿綿。可是一年以來持續如此的綿綿，越發搞得徐庶壓力山大。最終，不堪重負的徐庶，還是選擇了分手。
“戀愛腦”≠深愛。愛一個人，出發點一定是要為對方好的，而“戀愛腦”，對伴侶的壓榨和不分時間場合的黏人，其實出發點是自己，是為了自己的感受和需求。
像綿綿一樣在愛情裡，長期貫徹實施“戀愛腦”，卻導致對方忍無可忍地提出了分手？其實這裡的主要原因，有以下幾點：
首先，在愛情裡時時事事黏著對方，其實是你需求感過強的表現，因為需求感過強，所以衍生了一系列干預行為：佔據男友大量時間、干涉男友正常社交……這不僅缺乏對男友的基本尊重，也壓榨了男友的個人空間、消耗了男友太多的時間精力，他當然會覺得不堪重負。
其次，人的精力都是有限的。你將自己的注意力全部放在了男友身上，自然就忽視了對自身價值的建設。愛 情的本質是互相吸引，而將喜怒哀樂都系在男人身上、活的迷失自我的女人，她們忽視自我建設的結果就是吸引力開始降低，吸引力缺失的愛情也必將不再穩固。
綜上所示，久而久之，分手還不是無法避免的結局。
那麼，“戀愛腦”的女人想要挽回愛情，又該做些什麼呢？
適當冷凍關係，降低需求感
挽回愛情，首先要做的就是接受分手事實，避免無意義的糾纏，主動與對方恢復朋友關係，並設置一段時間的情感冷凍期，不干涉，不打擾，給對方一個調整情緒的時間，你也則剛好可以利用這段時間轉變自身，降低自己的需求感。
你可以通過轉移注意力的方式降低需求感，專注自身生活，實現精神上的自給自足。你也需要轉換自己的情感觀念：即使你們之間締結了戀愛關係，但對方也是獨立的個體，依然需要有自己的空間，樹立“邊界感”意識，當你切實做出思想轉變後，挽回才有一線生機。
2、優化自我，建立二次吸引
除此之外，為了進一步給挽回添加籌碼，你還需要重視起自我優化，通過培養個人興趣愛情、優化自己的朋友圈子、專注事業發展自我等途徑，使自己活得充實、個人價值不斷提升的同時，也能使男人意識到你的轉變，重新被你吸引，挽回的窗口就能更好的打開了。
3、學會換位思考，重視情感投資
再有一點，針對你過去只注重自身利益與感受，卻長期忽視對方的感受和需求，最終導致分手的這一情況，挽回時，顯然還需要你改變過去以自我為中心的利己主義，學會站在對方的角度考慮問題，逐漸做到把控對方心理，然後有的放矢的進行情感投資。
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