蔣經堯
既整齊又好看，可以說是大眾百姓練字最想要的結果。因為，平時寫字不是單寫一個字，而是寫一段字或者一篇字，這個時候，“整齊”、“好看”，變成了衡量的標準。
那麼，怎麼才能在短期內，學會“整齊”與“好看”呢？苦練？當然是不可取的，因為你沒有那麼多的時間！找來字帖練？可以，但是如果沒有方法上的指導，勢必猶如黑暗中摸索，可想而知，何時才能達標？所以，找到一套行之有效的步步進階的教程，無疑是最先要辦的事。
首先，要想寫整齊，先把單個的字寫漂亮，要想單個字的漂亮，必須先練好基本筆畫、偏旁部首，這是漢字的半壁江山，或者說一個字的零部件。筆畫也不能孤立的練，而是結合代表性的例字，因為即便是同一個筆畫，可能因為字的不同而有形態各異的筆畫，比方說“撇”，這個字可能是短直的撇，那個字可能就是長斜的撇，而再一個字或許就是豎彎的撇。結合具體的字練習筆畫，就會培養字的整體感，而這恰好是提高眼睛的觀察力，觀察力上去了，才能為寫的整齊作鋪墊。比如“橫”，有短橫、長橫，很多人混淆，認為短橫寫的短一點就行，長橫寫的長一些就行，其實不然，這是兩種性質截然不同的橫！而且儘量要同時在一個字中練，因為短橫的作用是製造險情，而長橫的作用就是制衡，短橫右升，長橫右壓：
筆畫練好後，可以練習偏旁部首，有100來個偏旁部首比較難寫，再縮小範圍的話，大約有50個偏旁部首最難寫，先把這50個作為突破口，那麼其他的偏旁部首就會感覺特輕鬆。
下一步，就是間架結構，大約有10多種常用的結構類型，也是要結合具體的例字，先練好典型的例字，便於以此突破，觸類旁通，其他的字也就迎刃而解了。
以上這些步驟，其實是為寫的整齊做鋪墊的，打基礎的。
最關鍵的步驟就是接下來的章法排布規律，本著實用的目的，必須練好橫線格中怎麼寫整齊、空白紙上怎麼寫整齊，因為這兩種是最常用的格式，那麼方格要不要練呢，當然要練的，主要是作為中小學生高中生考試作文用，方格寫整齊不是很難的，只要在方格中注意字的大小、中心位置，便可掌握。難的是，橫線格與空白紙上怎麼寫的整齊。
這裡就牽扯到兩個技能：一是字的重心點怎麼找，二是怎麼往右平移重心點進行排列。重心點，就是字的重量集中點（不是中心點，因為漂亮的字都不是太過於方正的，二是有主筆放開次筆收斂而形成一種歪倒梯形的樣子，所以重心點也許在字的中間，也許不在中間。），找準重心點後，在學會將重心點往右平行的移動，使其形成一條虛擬的平行線，與紙張的上邊緣平行，或者與橫線格的格子線平行。
這個時候，眼睛要用餘光始終留意左邊寫過的字！不然，重心點沒法平行的往右移動，會出現重心線忽高忽低的現象，導致一行行的字寫的不整齊。所以，一定要養成用眼睛的餘光看左邊寫過的字的習慣！
用餘光看左邊，還有一個技巧，就是學會處理不同結構的字，比如碰到筆畫特多的字，應該寫的小一些，碰到筆畫特少的字，應該寫的大一些，碰到全包圍結構的字，應該有意識縮小著寫！這樣一來，一行字才看起來“一樣大”，即字的重量感覺一樣“沉”，如果不這樣處理，很可能出現字七大八小的現象，這給不整齊帶來隱患。
一般的，橫線格都是有行無列的排列規律，也就是說，每一行的字數可能不一樣多，只要做到每一行的字的重心點連線（虛擬的線）保持與格子線平行即可。
空白紙上寫字，最難，因為無依無靠，沒有任何的格子線做參考，那麼，就得找一個參照物——紙張的上邊緣，寫的時候，眼睛的餘光要始終留意紙張上邊緣線，讓每一行的字的重心點連線保持與之平行。當寫第二行的時候，要注意重心線與紙邊、第一行的重心線保持平行。以此類推。
這樣，一段字或者一篇字就寫的既漂亮又整齊了。
心靈飛書法
已經有帶V前輩們的回答很詳細了——從書法史聊到近代大師，其實我只知道一個古代姓王的大師，還有就是龐大師了。書法也只是一個愛好，從沒去研究過大師們的作品，只是看到喜歡的寫法就偷學。
講個故事，我上小學（在湖北松滋農村）四年級時，有個語文老師是我們同村的（現在還在教育行政崗位上），我就覺得他寫的字太漂亮了，寫文章也厲害，其實他那時就初中畢業，但我是崇拜得五體投地，心裡就想怎麼樣才能寫這麼好的字呢？於是我就在寫作業時憋足了勁，逼自己改變書寫習慣（以前寫字是把字湊完整，但也不難看，就是沒點章法），開始寫得好痛苦，憋著寫又慢手又酸，但我發現寫出來的字確實比隨便寫出來的好看些，後面被這個老師著實表楊了一通，約10歲，開心得很，從那以後我就愛上了寫字，我經常看老師在黑板上板書，只要覺得好看，我就在書上跟著學，全班我書最贓，但小學畢業時，我寫字漂亮已經在全校出名了，得到老師很多真傳。
我考上了我們南海鎮最好的初中，當時整個村小學僅有4個能上，越發自信了，上了初中，很巧我又碰到個教數學的老師，他的字是另一種風格，但顯得更漂亮，我的書還是一如既往的髒，有縫的位置全被我練字了，可惜只教了我一年，初二換老師了，後面老師的字我覺得就不如我了，只是個別字會寫出不同的寫法，我也會跟著練習，這個時期我寫字的風格基本定型了，到現在我也搞不懂什麼歐體什麼其它體的，反正那個時候的黑板報我包了，有時老師偷懶，也是我代老師板書一些習題。非常感恩當時老師的教誨。
後面就是有空就瞎寫，怎麼改進提高，沒有專業老師教一回，也沒臨過字帖，那個時候就看過龐大師的字，反正也總是學不會他的寫法，乾脆沒學了，性格使然，喜歡隨心所欲，也覺得靠寫字不能混口飯吃，還是考大學靠譜，那是農村孩子唯一能走出去的機會。
工作後只有有閒心，我就自娛自樂寫上幾篇，不為別的，就為靜心，我覺得寫字和抽菸是兩個讓我特別專心，能集中精神的時刻，所以我覺得寫字的確是一種享受，哪怕沒人看，呵呵。自認為比打麻將，去K歌略好點。
其實我想說的是，作為我們書法愛好者，真的沒必要去較真，也沒必要非要寫成哪個樣，遵從自己的內心，學習別人的長處來彌補自己的短處，用心去體會每個字的寫法，結合自己的特點，寫出自己的風格就好了，這個也就是玩嘛，書法沒有量化的標準，每個字不同的人有不同的寫法，整體部局肯定也會不同，這個影響因素太多了，字的大小，間距，筆法，用的什麼筆，筆裡的墨水下墨多與少，寫時的心情，有沒外界干擾等等，同樣是你，你看前三年的作品可能不好意思看，自己覺得醜，但只要你勤於練習，水平慢慢會越來越高，這是可以肯定的，有些字你一旦悟到了就找到感覺了，終生不忘，它會固定在你大腦中。每個人的審美會不一樣，不必太在意。
所以練字是一輩子的事，我們只有練，總會達到你想要的高度，在各位大師面前班門弄斧，見笑了！歡迎大家來交流心得，共同進步！熊哥等你來玩喲～～～
熊哥練字
給你三條建議:
第一，必須要有一個正確、科學的方法。如果說筆畫是第一階段，那麼字體結構就是第二階段，你必須要仔細觀摩每個字的結構、重心！然後再下筆！
第二，最好找一個懂書法的老師教你！這一點我深有體會，我練字的時候就有一個親戚大伯專門教我，他已經寫了幾十年毛筆字了，有老師的指點真的能讓你少走很多彎路，像字體結構這種常見問題都能夠給你有效的建議！
第三，如果沒有上述兩個條件，你可以暫時先換一個字帖，選一個結構比較緊湊的字體，先練一段時間，矯正一下這個問題！然後再回到原先的字帖上去！
萬物皆明
關於練字，系統來說就是：如何規劃時間、如何選擇工具、如何練習
1、關於時間規劃
很簡單最好有固定的時間，比如上班族每天下班之後，晚上抽出1-2個小時即可，如果是學生，那自由時間更多，可自行安排即可。
2、工具選擇：包括鋼筆、練字用紙、字帖
鋼筆：國產鋼筆英雄100或者永生101，進口鋼筆選擇白金PPQ200-2F尖即可
白金PPQ200-2F尖：這款鋼筆整體顏值很高，筆身較輕、出水順滑，價格20元/支，最合適初學者入手。
練字用紙：田字格、橫線紙、廢報紙
田字格：適合前期初學者練字使用，可幫助更好把控書寫節奏和字體結構。
橫線紙：適合練字一段時間之後升級輔助寫字使用，不至於跑偏。
廢報紙：這個就是為防止髒了桌子和寫字者
字帖：田英章老師的最為合適，現代書法家字帖更容易上手，適合現代人書寫習慣。
3、練字方法
也就是選擇合適的臨帖方法，進一步說就是讀帖方法，掌握字體之間的規律，比如字體間距、位置、筆畫粗細等問題，簡單舉個例子來寫：
4、剩下的就是堅持不斷的練習，養成一個習慣需要21天，那麼練字你至少也得30天吧，只要方法正確，一定會有效果的。祝：加油！
我是手寫咖，原創手寫自媒體，關於練字方面問題，歡迎私信，記得點贊關注喲！
如果以上建議對你們練字有幫助，記得點贊分享喲！
手寫咖
系統地練字，這個題目有點大，我試著說幾個觀點，請大家拍磚。
1、通讀一遍書法史，對書體的演變、各朝代代表書法家及代表作有個大致的瞭解。這是系統學習書法前必須要做的功課。
2、選定一本碑帖學習。古代碑帖是經過千百年時間檢驗的經典，我們可以根據自己的性格和興趣進行選擇，千萬不要學現代人的字帖。
3、要有正確的臨帖方法。老祖宗留下的臨摹方法是學習書法的不二法則，臨帖得筆法，摹帖得字形，二者有機結合，方能形神俱備。
4、收集、整理、學習相關資料。對原帖比較瞭解後，要儘可能多地收集此書法家其他碑帖，以及後世書法家臨習他的作品，仔細研究，學習其技法，觸類旁通。
5、多去展覽，多與外界交流，相互學習，共同提高。
更多文章，敬請關注千年蘭亭。
千年蘭亭
給你推薦一本書：《習字入門》。
此書為中華書局發行。詳細介紹了從執筆、坐姿、點畫、筆法、結構等一系列的書法常識。對初學者乃至正在學習書法的朋友，頗有裨益。是一本難得的系統學習書法的書籍。介於篇幅所限，不能完整的全面介紹，你可在網上查購。
你在描述中所說的關於筆畫起止的問題，書中也有專門針對論述。
希望你在購書以後，詳細參讀。書中所言，句句是金。我就不再多說了。
子衿tjk
找到練字的樂趣，一直寫下去![]()
首先，有恆心。凡說書法可以短期速成的，幾乎都是耍流氓，練字是個長期系統過程，最忌諱三天打魚兩天曬網，首先要解決決心和信心的問題，練字過程中會出現很多不如意，緊不慢等等挫折和困難，倘若一遇到挫折就打退堂鼓字是永遠練不好的，所以一定要持之以恆，做好打持久戰的準備，最好是列一個計劃，確定每天練字的時間。
第二，勤臨摹。不過臨摹關無以言書藝，無論是毛筆還是硬筆，都不能自己瞎寫，一定要找字帖臨摹，臨帖還是要臨摹古人的碑帖，最好事先從楷書著手，顏真卿的《多寶塔碑》、《顏勤禮碑》，柳公權的《玄秘塔碑》、《神策軍碑》，歐陽詢的《九成宮》等都是不錯的範本，如果不喜歡唐楷可以試試魏碑，《龍門二十品》、《張黑女墓誌》、《崔敬邕墓誌》、《元懷墓誌》等都不錯。小楷推薦《靈飛經》、《汲黯傳》以及文徵明的小楷。在臨摹過程中要一邊臨摹一遍思考，找到其中的結字技巧，有一本書《黃自元間架結構九十二法》是專門將結構的，初學者可以參考。
第三，多請教。如果能找個老師跟著練會事半功倍，少走彎路，如果找老師條件不成熟可以到網上找一些書法教學視頻看，同時要注重多交流，同道之間相互切磋、相互鼓勵有利於進步，有利於走得更遠。
總而言之，心態上不要把練字當成一種負擔，而是當成一種樂趣去享受，堅持不懈按照正確的路子寫下去，自然而言字就寫好了。
書法雅集
《系統練字7個步驟成就一個準書法家》
練字一般指的是現代硬筆字的書寫練習。硬筆毛筆共榮時代，練字也有多6個環節：選帖、讀帖、摹帖、臨帖、總結、書寫；堅持5到6年，你就是一個書法家!
一、理解書法訓練的六個基本成長環節，走過六個不同環節，你也就成了書法家；
從古到今，書法家們都是踏著同一步調，從聽人講書法的基本常識再到選帖、讀帖、到最後自由書寫都會經過同樣的六個堅持過程；
二、選帖：練字起跑線；
首先應該說明的是，常規下的練字與練習書法目標與使用場景不同，需要練習的技術技巧也有所不同，見效的時間更不一樣。硬筆實用書法就選硬筆小楷字帖入門是正確的方法；而藝術書法，多從歐楷入手打造漢字書寫的字法與筆法的基礎功夫；
如果在這個起步時間就選錯了方向。後期的書法練習完全可能南轅北轍。實用書法堅持練習一至兩年，我們就能寫出一手工整規範的好字！但是藝術書法，可能就得至少6年以上時間才所所成就。
三、讀帖：書法作品總有各種要素，以此為線索，讀出書法的各種特點，進行記錄。然後在臨摹中予以映證；
學習書寫，寫出一手好字。首先我們會自然感覺某某字是一筆好字。但我們需要學習明白，這些字為會那樣寫就好看！是什麼造成了它的好看？這才是書法練習中促進我們自己成長的主要訣竅！
書法練習形成的是感性的技能，意到手到的技能；而意到手到需要我們形成的“意”就來源於對筆法的認識，對結構經的認識。
四、摹帖：摹帖是最好的入門手段，最佳“練字練到形象”最佳手段；
一開始書寫，無論筆畫或是偏旁部首，你總會覺得手老是不聽使喚，你想的是那樣寫，他可能出來一個不隨意的形態或者位置。這時我們可以用摹帖這種最原始最小兒科有方法來快速成就自己的臨摹到“形象”附階段！
圖：有了形象的基礎，神似的機會也就有了前提；
五、臨帖：寫字過程中耗時最長的過程，最長能力的過程；
臨帖的有多種方法，常用的可能就是對臨。原帖放在眼前，用筆在另一張紙上照著原帖寫出原樣子的字出來就好了。這個過程中的初期，可能還有要練習筆畫結構，最好不要臨寫古帖，先向現代書法家的手跡版本學習技巧技法！理解筆法與結構美學規範，效率自然高一些！
現在又有人想出了新辦法：冥臨。一個字看多，心中有了印象，如果照著心理的樣子寫在紙上，那就是意臨！如果在冥想中有一支筆，按著心理字樣虛擬在想象中寫出字來，這就是“冥臨”。冥臨是刻苦的古人常用的一方法，即使手中無筆，也不能耽誤他練習書法。
臨摹最有效的流程，從筆畫到偏旁部首再到同類型字練習是效果最好的過程。
六、規律思想總結：筆畫書寫方法、結構經驗在臨寫過程中慢慢形成，成為我們書寫的規範；
學習古人或他人的書帖，為的是學習他們和筆畫書法方法，學的是他結構處理的經驗。有了這些經過他們書帖驗證的方法與經驗。加上有了“意到手到”的手藝功夫，我們也就有了自己獨立書寫的基礎能力。這樣的處理基本上可以起理論經驗與實踐相結合的作用。
練字可以練就一手好字，但是也許多還稱不上書法藝術！對於日常硬筆實用書法而言，也許多我們更還可以繼續練習一些毛筆書法來提高我們“字”的藝術性，我們的字也就漸斬有了書法名品的味道。
七、創作：創作就是自己憑著自己的書法認識與技法書寫自己作品的過程；
自己創作過程中，也許你不可能回繼續臨寫古帖。象明代之前古帖極少有墨版存世，有的也是幾經翻刻轉拓的仿真品，你的臨寫過程中，可以大膽假設揣摸，去復原那些殘缺之處。這種有參的創新過程，你會寫出與原帖大有不同的內涵。
圖：把臨習古帖當作創新，也許是最好的創新辦法！隨著以古帖為參考線的個人作品的產生，個人書法成就去在不知不覺中提高！
創新炎黃
我對“系統練字"這個問題特感興趣。我的體會是，無論練大楷、小楷，或學哪種書體、字體，不管硬筆、毛筆，都必須經歷以下幾個練習步驟方可稱之為系統訓練，即:
選定範本~書寫姿勢~執筆法~運筆法~基本筆畫~結字法~摹臨法~讀帖臨帖~擬作法~應用法~技藝拔高。此外，還需根據具體訓練的課目內容，選好匹配的書寫工具與材料、器具等。否則，事與願違!
不妨給大家看一下我創立的《潘氏分步摹臨法》書寫技藝訓練方法，如圖:
如上圖所示，猶如生產企業加工製造產品的生產工藝流水線，上下步驟之間密切相關，是工序關係、因果關係。實際上，它相當於書法訓練操作規程。
常見很多人都不這樣做，而是直接照著字帖寫，也就是圖中的第⑧環節——範本臨摹，而在臨帖過程中，根本沒有讀帖、摹帖過程。試想，在正式臨帖之前，沒有經過必要的基本功訓練，怎麼能做到心手合一?
以往，之所以臨不像、寫不好、效果差、效率低、進展慢、週期長……主要原因就是訓練方法不科學、不繫統、不正規、不專業導致的。
所以說，練寫字、學書法，要想優質高效，必須採用科學系統的操作模式，才能達到預期效果，否則，必將會誤入歧途，偏離正確的書法軌道。當某一天突然發現自己走錯路了，可能已經幾年、十幾年、二十幾年過去了。因此，學習書法起步入門很關鍵，就像出行選擇公交線路一樣，一旦上差車次，後果可想而知。
以上是我的心得體會，僅供參考。感興趣的朋友請點贊，或關注我互動交流。謝謝！
潘茂生書法文化研究
一個方面是書法歷史的系統。
比如，對中國書法全面系統的瞭解學習，簡單來說，就是真、草、隸、篆都要練，這是對中國書法發展聯繫的歷史系統進行了解。
通過對中國書法歷史的瞭解學習，既可以增長書法史知識，也可以系統學習書法的不同表現技法，能夠勝任不同內容需要的書寫。
如果沒有這種系統性的學習，應該說，有些書法的活，我們就幹不了。
還有一種系統學習，就是對某一種某一家的書體書法進行單列系統學習。
比如，我們專注於篆書系統的學習，或者隸書系統的學習。或者行書系統的學習，或者草書系統的學習。
所謂的系統，就是時代風格一致或者接近的那些書法。
同時，還可以專注於某一家的系統學習。
比如，我們專注於王羲之行書系統，或者米芾行書系統的學習。
楷書，我們專注於趙孟頫的楷書系統，或者歐陽詢楷書系統等等，這些都是系統的學習方法。
這樣的學習容易快速瞭解一家之法的特點系統，有利於把握瞭解某一家，某一種書體的全面性。
因為，我們學習任何一個帖，往往只有300多個單字，最多也就1000個單字，這對我們學習書法，大體上應該掌握3000個左右的單字寫法的數量來說，是遠遠不夠的。所以，就需要在一家的不同帖中多學一些單字的寫法，這樣就會寫出某一種字體的風格來。
一般初學書法，都要在一家或者一體之中學習數年，這樣才能打下良好的書法基礎，也才能真正學到書法的真諦。
因為，一個大書法家，他基本一帖一法，風格既有變化又有統一，揮灑自如，如果我們學的很少，就不會那樣運用自如。
例如顏真卿、趙孟頫的碑帖都非常多，風格也不盡一直，但是精神上一致的。多選一些他們的帖學習，就會比較容易形成他們的風格。
如果從學習的對象來說是選擇什麼貼，選擇哪一家的問題，那麼，制定學習計劃，也是系統學習書法的科學方法。
一般來說，初學書法，歷來有這樣一種糾結：我們是先一個字一個字來學，還是通帖來學？不同的指導老師，有不同的建議。
目前，比較流行的方法是最好一個一個學。比如先學四個字，一個星期學會，兩個星期學好。雖然只學了四個字，但是，這四個字，以後就不用學了。
還有一種方法，就是按照字帖的文章通學，也就是像抄文章那樣臨摹字帖上的字。這種方法也有自己的特點，就是對整篇書法的精神容易理解。
以上兩種方法各有各的好處，最好兩種方法交替使用。
在制定計劃的時候要符合實際。時間多，每天的習字量可以大一些，如果時間少，習字量就不要太大。如果是大字，一天寫多少自己量力而定。
學習書法，每一個人的目標要求都不太一樣。
學者型的書法學習，應該有歷史的系統性，所以，真、草、隸、篆都必須學習研究。專注於書法的愛好者，就不必一定要真草隸篆都學，只要致力於學好一種一家書體也是可以的，而且，即使是學好一家一體，那也是非常不容易的。
但是，我們也應該從書法修養的需要，有學會欣賞書法藝術的高下雅俗，寧可眼高手低，也不能手高眼低。而且眼不高，手也高不到哪裡。
