你要問一位赴美生子的媽媽，她吃過的最好的飯菜是什麼時候?她的答案肯定是做月子的時候。在月子期間，幾乎每一個家庭或美國月子中心都要給年輕的母親準備精美豐盛的月子餐(當然那些黑月子中心除外)，以幫助產婦恢復體力，其實，和月子餐相比，孕婦在分娩時，更需要補充營養，才能應對分娩時的那一場戰鬥。
那麼，準媽媽臨產的時候應該如何進食呢?
在孕婦臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，準媽媽胃腸道分泌消化液的能力開始逐漸下降，這個時候胃腸的蠕動功能也會隨之減弱，進食的食物從胃部消化轉入腸道里的時間(胃排空時間)，會從平時的4個小時增加至6個小時左右，而且很容易積食。因此飲食最好以清淡為主，避免那些難以消化的油炸食品及肥肉等油性大的食品。
分娩前餐，應該進食一些富於蛋白質、維生素、糖分等易於消化的食物。
一頓分娩餐，西式餐點可以選擇麵包、蛋糕、牛奶、果汁等，中式餐點，則可以選擇稀飯、瘦肉粥、湯麵、藕粉、水果等。
準媽媽在臨產前，每天應少吃多餐，一般在4~5餐之間為宜。體內所需水分可由果汁、水果、及白開水補充。
另外，在分娩前，孕婦一定要多補充維生素C。有數據表明，缺乏維生素C的缺失會導致孕婦羊膜早破，增加分娩危險。
部分孕婦家屬為了讓準媽媽在生產時有充沛的體力，就讓其在生產前，吃很多高熱量食物，特別是一些老人，還遵從“多吃雞蛋長勁，孩子好生”的老理兒，讓準媽媽多吃雞蛋。事實刪過這樣反而可能適得其反!因為雞蛋中膽固醇含量高，當過多攝入營養時，多出的營養是會排洩出的。浪費這都不算事，重要的是這樣會加重準媽媽的胃腸負擔，甚至會引起準媽媽積食、消化不良、腹脹、嘔吐等，甚至更為嚴重的後果。
當然還有些孕媽正好相反，由於噁心、嘔吐或者產前緊張，導致食慾不振，進食很少，這樣也不對。對於這樣的準媽媽，可以適當吃點巧克力，因為它營養豐富，有大量的優質碳水化合物，而且能在很短時間內被人體消化吸收，並且產生出大量的熱量，供人體消耗。
閱讀更多 美諾薇商務諮詢 的文章
