方強（化名）是一家公司的小職員，因為一次意外和現在的女友莉莉（化名）走在了一起。
莉莉是個很有事業心的女孩子，在工作上一直力求上進，也有了不俗的成績，而且人長得也漂亮，而方強呢，長相一般，工作一般，家庭一般，周圍的朋友都說方強是撞大運撿到寶了，所以兩人在感情裡難免就形成了一種“女強男弱”的交往模式。
莉莉是公司的銷售主管，因為工作需要難免會接觸到更多的異性，方強對此一直很不滿意，每次看到莉莉和其他男人愉快交談時，明知是在談生意，可方強內心還是很擔心，就怕莉莉會被別人搶走了。
出於這種心理，方強把注意力幾乎全部放在了莉莉身上，莉莉身邊一有點風吹草動，方強就如臨大敵，生怕自己會失去女友，變得疑神疑鬼，內心的不安全感也在不斷加劇，總擔心自己不夠優秀，配不上莉莉，於是就更想把莉莉時時刻刻留在身邊。
莉莉在方強的這種嚴密監控下感覺自己有點透不過氣來，甚至感覺這樣的方強實在是面目可憎，方強原本就不多的優點如今在莉莉眼裡變得更少了。
這天，莉莉剛出差回來，正巧又碰上了兩人的戀愛紀念日，方強想出去好好過一下，可莉莉太累了，就拒絕了方強的邀約，方強當下心裡不高興了，覺得莉莉出差回來就變了，兩人一言不合吵了起來，最後莉莉對方強忍無可忍，提出了分手。
莉莉提出分手後，方強一直沒有緩過來，可是幾次道歉求情都沒有效果，莉莉還因此將他拉黑了，方強無計可施了，於是通過朋友介紹找到了我們進行求助。
其實方強不管是對女友莉莉的監控還是不滿莉莉的工作，又或者是因為莉莉拒絕邀約而心生疑竇，這種種問題說到底不過就是方強的自卑心理 在作祟。
感情中總是會有這樣的人，因為自身條件不夠優秀，對於感情是抱著一種患得患失的心情，認為自己本沒有能力得到，但是卻得到了，得到之後就會擔憂自己是否有能力擁有，害怕感情隨時就會消失，剝奪自己幸福的權利。
女友的優秀和美貌原本該是你的驕傲，可你的自卑卻導致了你對女友極度缺乏信任 ，你喜歡她優秀，就認為別的男生也會因為她優秀而追求她，你以為她既然可以愛上你，那麼也有可能會愛上別人，然而這一切只不過是你自己腦補的一場大戲罷了。
你的各種擔心原本與女友無關，可你卻不願從自身找原因，反而過分的在意女友的種種行為，久而久之，你就會越來越忽視自身的問題，讓你原本就不多優點和魅力不斷消亡，最終導致雙方矛盾不斷升級，女友也會離你遠去。
1.冷凍情緒，建立正確挽回心態
由於你的自卑心理，所以在分手後更容易出現患得患失的心態，做出一些不理智的行為，不過好在你並沒有過於糾纏造成更嚴重的後果，所以現在當務之急就是在冷凍期間建立正確的挽回心態。
調整好自己的心態，只有自信起來，才能努力把自己充實起來，這二者是相輔相成的，不斷的去增加自己的價值，提升自己的吸引力，從而為挽回做好開端。
2.進行自我優化，提升自信心
你的擔心歸根到底還是源於你自身不夠優秀，所以，有了良好的心態後，還要付出實際行動。
現在你最需要做的就是把生活的重心，轉移到自己的身上，努力做好自己的事業，培養自己的興趣愛好，並且不斷投入進去，打開自己的社交圈，與更多人接觸，當你自己足夠優秀的時候，自信心自然就提高了。
另外，你也可以嘗試給自己訂一系列的小目標，並且每天努力，不斷去實現這些小目標，當你的目標不斷被實現後，你的自信心自然而然就的培養出來了。
3.高價值迴歸，建立二次吸引，逐漸升級關係
有你自我提升後，就要把你的改變展示給對方看，展示的方式多種多樣，但要記住一點，不要在對方面前過多的展示自己，保持神秘感才能在展示過程中引起對方的好奇心，讓她願意主動和你交流，從而建立起你對她的二次吸引。
有了好奇自然就有了進一步的探究，只要女友對你重新有了興趣，你的挽回就成功了一半，而你在維持住自身框架的同時，也可以適當的加深一下和女友之間的曖昧，曖昧到了一定程度，複合自然就是水到渠成的事了。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化或是走了許多彎路。所以如果您有挽回方面的情感問題，可以及時私信我們，千萬不要等到失去了才後悔莫及。
↓↓↓點擊瞭解更多，可直接獲取專業人士的指導！
閱讀更多 情感微日記 的文章
