很多的妹子經常會有這樣的一個問題的困擾，就是在經期來的時候，往往牛慧伴隨著長痘痘的情況！其實，這樣的問題非常簡單隻要你做到以下的幾個方面！就可以輕鬆的解決！
在經期到來的時候，由於激素的增多，就會導致你的皮膚的油脂增多，你的皮膚上一時間代謝不出去就會在皮膚的表面上形成這樣的痘痘！那麼應該怎麼徹底解決呢？
清潔
你的額皮膚上的油脂多了，最重要的就是要清潔徹底，對於你的膚質有一個大概的瞭解，最好是根據你的膚質選擇適合你的洗面奶！
但是注意一定不要過度清潔，不要一到晚就用清潔力很強的洗面奶！否則就會很容易使你的皮膚變得很敏感！同時過度清潔會比使你的皮膚也會變得很脆弱，甚至有可能就會形成敏感肌！就會變得很難恢復！
多吃水果蔬菜
經常多吃這樣的水果蔬菜可以使你體內的激素水平達到一個很水平的位置，使你的身體的內分泌可以得到一個很好的改善！
同時一定要合理健康的飲食，可以在一定的程度上徹底的改善你的體內的代謝和基礎的營養物質！使你的身體變的更加的健康！
作息規律
其實良好的做作息習慣可以使你的整個的身體狀況有一個很好的改善！使你的內分泌更加的趨向於正常！
適當的運動
定期的運動可以使你的身體上的代謝加快，從而使你的身體裡的毒素可以更好的排出！就會很好的緩解你的皮膚狀況！
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