同樣是人近中年，為什麼別人堪稱凍齡女神，你卻老態畢露呢？
其實，女人的保養不只是平日抹護膚品、去美容院，還有生活中方方面面的細節，缺了那一塊都不行。
女孩睡前真正該做的事有哪些呢？
1、做頸部護理
防止皺紋滋生不能只關注臉，還要兼顧脖子。要知道，頸部也是皺紋的重災區，上面一條條的皺紋，分分鐘顯老，暴露你的真實年齡。
對此，建議在每晚睡前做一下頸部護理，塗抹一些較為滋潤的護膚品，然後輕輕按摩，幫助滋潤頸部皮膚。
2、面頸部都要噴些水
睡前不做保溼，平時再怎麼護理都沒用。總是處於乾燥狀態的皮膚，很快就會失去活力和彈性，讓你整張臉都鬆鬆垮垮。
在睡覺之前，最好向臉部或頸部噴點水，如果皮膚比較乾的話，更是要多噴幾次，保持溼潤才能延緩衰老。
3、伸展肢體
睡前適當活動肢體，可以舒緩壓力，加速血液流動，幫助身體新陳代謝，排出代謝汙物，變得更年輕。
反過來總在睡覺之前做這些事，身體老化停不下來
1、睡前吃得很撐
一天工作結束後，悠閒地躺在床上吃吃零食，喝喝飲料，再追個劇，刷個微博，是很多女孩子最大的享受。
其結果就是，每晚睡覺前都得吃上一大堆食物，撐得不行，自己感覺美滋滋，身體卻胖個不停，還沒到中年，就大有變成黃臉婆之勢。
你對胃不好，胃自然也不會顧及你的“面子”。睡前吃得飽，睡後胃就要加班，在消化同時還要不斷刺激大腦，使你難以入睡。即便睡著了，身體的代謝也不正常。
常失眠、代謝差，你不顯老誰顯老呢？
2、枕著胳膊睡覺
不同睡姿對人體有不同影響，習慣於枕著自己胳膊睡覺的女孩，多半喜歡由此帶來的安心感。
不過，心是安了，對胳膊卻不友好。當頭枕胳膊睡覺時，就相當於將頭部的全部重量都壓在上面，一壓就是一晚上。如此一來，勢必壓迫胳膊上的肌肉和血管，影響血液運行。
經常性血液流動不暢，身體的各大器官就很難及時得到血液中的養分，工作能力和狀態都會下降，經年累月下來，自然提前老化。
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