少年易老學難成，一寸光陰不可輕。
未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。
——（宋）朱熹《勸學詩/偶成》
《中國天文年曆顯示》
今早0時30分
白露如其名
悄無聲息地誕生在
涼爽的初秋之夜
水汽夜間遇冷
凝成細小水滴
晨光照射下
晶瑩剔透、潔白無瑕
故名“白露”
白露過後，丹桂飄香
金風四起，草木凝煙
陰氣漸重，露凝而白也
這意味著天氣逐漸轉涼
“秋老虎”也將離開
在古人看來
白露的物候有三
一候，鴻雁來
鴻為大，雁為小
白露時節
鴻雁開始列隊
準備集體南遷
二候，玄鳥歸
玄鳥就是燕子
燕去鴻歸，荷衰草枯
秋風蕭瑟
白露滿山葉飛墜
三候，群鳥養羞
“羞”同“饈”，是美食的意思
諸鳥感知肅殺之氣
紛紛儲食備冬，如藏珍饌
白露，是大自然的造化
亦是詩人大發秋興的素材
秋夜長，殊未央，
月明白露澄清光，層城綺閣遙相望。
——（唐）王勃《秋夜長》
問候被楓葉染紅
思念被露水打溼
微涼的秋夜總會讓人
格外思念遠方的家人
恐是仙家好別離，故教迢遞作佳期。
由來碧落銀河畔，可要金風玉露時。
——（唐）李商隱《辛未七夕》
碧落銀河之畔
本是相聚的好地方
可為什麼一定要等
秋風起，白露生呢？
或許詩人想說
有離別之苦，才有佳期之樂
白露過後，天氣漸涼
不經意間
露珠就點綴了整個清晨
“一場秋雨一場寒”
絕非虛言
白露養生
還需注意以下幾方面的調養
精神調養
此時勿使情緒波動太大
要保持情緒穩定
寧神定志，以免影響肺氣
良好的情緒調控
可以令人身心愉悅
起居調養
白露早晚溫差最大
雖然入睡時分氣溫並不是很低
但漸漸降低的溫度夾帶著絲絲涼氣
蓋好被子不讓身體外露
以免身體著涼
運動調養
運動量及運動強度可較夏天適當加大
可選擇慢跑、打太極拳、體操
打籃球、羽毛球等
以汗出但不疲倦為度
這樣有助於機體內氣血調暢
飲食方面
要注意預防秋燥
多吃辛潤食物
如梨、百合、甘蔗、芋頭、
沙葛、蘿蔔、銀耳、蜜棗等
也可結合藥膳進行調理
正如此刻空中高翔的大雁
向南去，由北來
大自然的交替告訴我們
縱有離去
也有歸來
待到下個梨花開
大雁會歸來
階前梧桐已秋聲
但春天的嫩綠
也會歸來
蒹葭蒼蒼，白露為霜
在水一方的伊人
會歸來
臨行密密縫，意恐遲遲歸
漂泊天涯的遊子
也會歸來
願你愛的人
在等你歸來
❤
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