懷孕，也是要講究科學的。很多人簡單的認為單純的通過性生活頻率能夠增加受孕的幾率，這是不科學的。但而且，忽視了懷孕是精子和卵子的結合這個事實。
男人每次都能產生成千上萬的精子，但是女性每個月才能夠生產一個卵子。精子越多，成功的幾率越大，這是沒問題的，但這裡有一個前提，那就是要有卵子。如果沒有卵子，再多的精子也是沒用的。
尤其隨著“全面二胎”政策放開，35歲以上高齡孕婦增多。“雖然她們有幸懷孕，但這只是萬里長征第一步”，高齡產婦因為年齡原因，面臨的未知風險會更多，有統計數據顯示，小於30歲的自然流產率大約為7%-15%，35歲以上這個數值上升到17%-50%。
全面評估自己的身體情況：女性在備孕二胎前一定要做全面的身體檢查，要對自己的身體有一個準確的評估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的。
1、必要的孕前檢查：瞭解夫妻雙方的生殖系統及其它系統有無異常。
2、計算好最佳生育時間：已經生育過的孕媽咪，如果頭胎順產，那麼半年左右身體就會得到恢復。如果頭胎寶貝是剖宮產的話，那麼至少要間隔3年才能再次懷孕。
3、為身體補充營養：全面攝取營養。
4、從現在起養成良好生活習慣：孕前6月停止服藥、喝酒、抽菸。
5、確定最佳受孕時間：掌握自已的排卵日期，科學受孕。
提高蝌蚪的質量：
1、注意糾正日常生活中的不良習慣。如經常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。
2、選擇排卵期同房。在卵子排出的前後幾天內同房，比較容易受孕。
3、避免有害物質的影響。
4、均衡飲食補營養，多吃含鈣和鋅的食物。備孕媽媽可以適量補充葉酸片、維生素來維持備孕所需營養。
5、加強體育鍛煉，增強體質。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步。
6、戒菸。數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素。
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