小朋友吃的菜，需要切碎或者切細，易嚼，好消化。有些小朋友是比較挑食，不吸引他的菜的話是絕對不吃的，小朋友吃的菜色彩搭配一般三種到五種，最少也要2種。以視覺先吸引孩子，味道可口，孩子自然喜歡吃。食材的選擇也要營養均衡，好看又好吃的飯菜小朋友連吃2碗飯都是有可能的哦！
五彩什錦菜
食材：木耳，西芹，胡蘿蔔，青椒，醬油，花生油
做法：1、木耳，西芹，胡蘿蔔，青椒切條備用。2、油鍋燒熱，放入切好的食材入鍋爆炒，加入適量的鹽巴，醬油，爆炒大概3分鐘即可出鍋。這道菜色彩鮮豔，營養均衡，非常適合小朋友食用。
豆角粒炒肉
食材：豆角，鮮豬肉（最好帶點肥肉），醬油，鹽巴，花生油，小米椒1顆，蒜米
做法：1、豆角切粒，豬肉切小，蒜米拍成蒜末，小米椒切碎備用。2、油鍋燒熱，放入花生油，放入蒜米和小米椒爆香，倒入豬肉炒香，直至變色。3、放入豆角粒一起炒，加入醬油，鹽巴和少許清水翻炒，蓋上鍋蓋燜上5分鐘左右，中間用鏟子翻炒1次，開蓋再次翻炒幾下即可出鍋。
土豆炒胡蘿蔔
食材：土豆，胡蘿蔔，蒜米，花生油，少許白醋
做法：1、胡蘿蔔和土豆切小條，喜歡絲狀的可以用切絲神器來切成絲。2、切好的土豆用清水泡上10分鐘。3、油鍋燒熱，倒入花生油爆香蒜米，然後放入切好的胡蘿蔔和土豆，翻炒，加入適量的鹽巴和白醋，翻炒大概3-5分鐘即可出鍋。
有色彩的蔬菜對小朋友是很有吸引力的，要養成小朋友愛吃飯的習慣就要投其所好，我們在選食材的時候不僅要好看的還要有營養，讓孩子愛上吃飯，健康發育！
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