潛水深受很多朋友的喜愛，對於潛水運動而言，有一些注意是需要各位朋友知道的。那麼，潛水教程有哪些呢？
一、潛水的注意事項
1、潛水保健——頭暈腦脹：
主要原因是潛水時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。
2、潛水保健——眼睛癢痛：
可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
3、潛水保健——腹痛阻脹：
剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水，並用熱手巾敷腹部。
4、潛水保健——抽筋：
如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆、即可解脫。
5、潛水保健——噁心、嘔吐：
鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸，後用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
6、潛水保健——皮膚髮癢、出疹：
主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。
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