在日常生活中通過打網球不僅可以強身健體，而且還可以通過網球按摩來減輕身體上的疼痛感，相信在聽到這個消息時，小夥伴們還是會保持些懷疑，還有不少的小夥伴會通過網球培訓視頻來進行求證，那麼真相究竟是什麼呢？
在這裡小編想跟大家說的是網球還真能通過按摩來減輕身體上的疼痛，尤其是對常坐辦公室，肩膀的地方，腰部或者腰部因做的時間太長導致的肌肉痠痛問題來說，這時可以通過用網球按摩來緩解一下。
對於腿部肌肉的緩解方法；我們可以把網球放在小腿靠近跟腱的部位，然後去用雙手去支撐自己的身體，把身體的重量逐漸壓在身體和網球之間，這時要緩慢抬起臀部，這時你可以做一個前後的滾動，記住滾的過程一定要緩慢進行；對於肩部的緩解放鬆，小夥伴可以用兩個網球並用襪子把兩個網球進行打包，把它們對稱放在頭部後側可以明顯摸到的凹陷處，背靠著牆壁找到痛點進行上下的滾動。
對於肩膀上緩解的疼痛的方法，要身體的兩側分開進行，靠著牆壁進行滾動網球，讓網球停留在肩胛骨和脊柱內側之間並且偏上的位置，然後順勢在肩胛骨周圍上下滾動；同時還有就是可以通過踩網球來對腳底也可以進行放鬆，通過這麼一看網球還真是好處多多。
通過上文小編來介紹的網球一些按摩的小方法，小夥伴們是否又對網球提升了新的認知呢？不過相信有些小夥伴也從網球培訓視頻中會也會了解一些吧，對於這些小方法呢，小夥伴們可以在日常找中可以試試看呀！
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