對於初學者來說在剛接觸網球這項運動時，在網球培訓中練習擊球時會出現球過不網或者是打球出現出界的問題，雖然也會自己有時會思考原因，但還是不明白。
首先要想在網球運動中進行有效的擊球一般來說是要達到兩個固定的條件，1.是擊球時球必須要過網2.就是球的落點必須處於規定的邊線以內，不可以出線，如不能滿足以上的兩個條件，在打網球的過程中就會必然會出現失誤，還有就會因為握拍的方式不正確，重心的把握不到位，在網球的揮拍的過程中不充分等都是導致失敗的原因
那麼該如何解決現狀呢？其一可以對球進行提拉，提高球的過網高度，這樣即便在比賽中身體緊張也能留有一定餘量的過網高度，保證球不下網。那麼對於它的練習方法是：站於網球的底線附近，要對角線方向擊球，擊打球后方偏上的位置，保持球過網處於大概兩倍球網的高度。其二可以增加增加擊球的上旋，對於它的練習方法是：將找一根帶子，利用網柱或側面圍欄將繩子橫掛在大概兩倍於球網的高度，要求擊球從這上方飛過
我們常常在進行網球培訓中經常會把球打出界，對於最直接原因就是擊球時拍面給了球一個斜向上的力，球肯定向上飛出去了，也就是說你的拍面過於打開了。
對於網球培訓中的擊球訓練來說，練習過程中要放鬆不要著急，要注意練習的方法，或者可以找網球教練來進行練習，讓教練為你指出不足的地方。
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