為什麼要護膚
男性皮膚在22歲前後就開始走下坡路
你和所謂的“小鮮肉”漸行漸遠
但世上沒有返老還童的藥
更何況一瓶小小的保養品
看到這個標題，我知道很多兄弟又有疑惑了，洗臉有什麼錯誤？
我們服務的學員越來越多，受我們的觀念影響，他們也開始注重保養自己的皮膚了。
原來護膚早已不是女人的專利，男人也應該去打理好自己的皮膚。
為什麼要護膚？
男性皮膚在22歲前後就開始走下坡路，也就是說，你和所謂的“小鮮肉”漸行漸遠，臉上的膠原蛋白也隨之流失，若這時開始保養，只能說讓你的皮膚不那麼快走下坡路。
*謹記
世上沒有返老還童的藥，更何況一瓶小小的保養品。
（會護膚與不會護膚的差別）
但是！！！
問題來了，很多兄弟的護膚方式就是洗面奶一瓶，全面清洗！
很多兄弟護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下。
或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油汙。
其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內的髒物。
肥皂裡的皂質對皮膚傷害很大，造成皮膚過於乾燥，而產生更多的油脂，引發更多的痘痘。
一天一次還好，有的甚至一天好幾次的洗臉，並且不採用任何護理面霜和爽膚水。
很多兄弟認為洗臉乾淨了就是護膚，卻不知道如何正確的使用護膚產品，甚至起到反面作用。
之所以人的臉上會分泌油脂，是因為皮膚水分蒸發。
人體保護機制為了保護自己，促使毛孔分泌油脂，（就像為什麼大家要給皮鞋擦油一樣，是對皮層的保護）
然而這些油脂若碰上灰塵或蟎蟲，在臉頰額頭上就變成了痘痘，在鼻頭上就變成了黑頭。
那麼你應該怎麼補救自己迅速流逝的“青春？”
首先，改變錯誤的護膚方法。
別以為用一些全效的洗面奶洗臉，對你的皮膚真的有用處。
洗臉的過程會把面部的油脂清理乾淨，導致皮膚屬於不設防的狀態。
再次接觸空氣中的灰塵、甚至油煙等有害物質，那麼、你的護膚不但沒帶來效果，而且加重你的皮膚損害。
大家都知道，人的皮脂雖然阻隔皮膚的分泌，但是也阻隔住了外部有害物質的攝入。就好比一層油，既阻擋你的肌膚呼吸，也阻擋外部有害物質的進入。現在首要目的就是改變你的護膚方式。
這裡給比較基礎的兄弟，推薦幾個簡單的洗臉護膚小步驟：潔面（洗臉）-爽膚-潤膚-防曬。
給大家推薦幾個比較實用，還會被妹子誇讚有品味會保養的護膚產品。
潔面篇
關於潔面方面平時大多數人用的都是洗面奶。
所以給大家推薦幾款比較溫和不刺激的洗面奶。
珂潤潤浸保溼潔顏泡沫
價格：RMB118 150ml
適合皮膚：所有膚質
購買途徑：屈臣氏
日本花王旗下的品牌，出過兩款洗面奶。
分別是珂潤潤浸保溼洗面奶和珂潤控油保溼洗面奶，都是主打氨基酸溫和潔面。
其中潤浸款更適合乾性皮膚和敏感肌的使用，像我皮膚偏油性。
我就使用控油款，使用感很好，泡沫也很細膩，沒有什麼味道，混合性皮膚也同樣適合這款（添加微信puamap665，學習更多型男改造知識）
LAB SERIES朗仕多功能潔面膏
價格：RMB195元100ml
適用皮膚：非敏感性
購買途徑：絲芙蘭
這款是雅詩蘭黛旗下的，也是世界首個男士專用護膚領導品牌。
光聽這個噱頭就覺得很厲害，這也是當初選擇這個的原因。
潔面乳是他家的王牌產品，含有柔和磨砂顆粒，配合乙酰氨基葡萄糖。
能夠進一步溫和的去除角質和汙垢，不刺激，無香料，泡沫不多，容易清洗。
洗完不會緊繃，而且清潔效果真心驚人，適用於日常塗過粉底或防曬霜後皮膚的徹底清潔。
補水篇
娥佩蘭薏仁水
價格：RMB52 500ml（促銷時還會更便宜）
適用皮膚：非敏感性
購買途徑：屈臣氏、各大美妝店
娥佩蘭薏仁水，家喻戶曉的平民護膚產品，還帶有一點美白的效果。
皮膚有點黑的兄弟可以試試這款，日常補水都很舒服。
正確的使用方式是把它灌進小噴壺中全臉噴。配合城野醫生的毛孔收斂水（橙色瓶），效果逆天。
小噴壺很好買，高檔的無印良品，低端的名創優品都有售賣。
朗仕藍寶瓶
價格：RMB260 200ml
適用皮膚：非敏感性
購買途徑：絲芙蘭
這款控油效果好，能夠收縮毛孔，用著很清爽，補水又滋潤。
潤膚篇
如果光做補水，你臉上的水分還是會被蒸發幹，仍然會有冒油的情況,那麼如何防止臉上的水分蒸發呢？
這就牽扯到了潤膚，關於潤膚給大家推薦
資生堂SHISEIDO男士保溼乳
價格：RMB220 100ml
適用皮膚：任何膚質
購買途徑：絲芙蘭
資生堂的護膚系列，最推薦的就是這款乳液。
很多兄弟一到下午，臉部出油就更加明顯。
而這款乳液能長時間將皮膚維持在水嫩的狀態，控油效果很突出。
雖然價格不是很親民，但如果是經常需要去見客戶，要保持一個乾淨的狀態，那麼這款很適合你。
無印良品敏感肌乳液
價格：RMB64 200ml
適合皮膚：任何膚質
購買途徑：實體店
這個乳液的成分很精簡，無酒精，無香料，無礦物油，只是臉上略微有點黏。
成分中含有柚籽提取物和馬齒莧，對皮膚有良好的鎖水保溼型。
這個乳液也分按個類型：清爽型，柔潤型，高保溼性。夏天建議用清爽型，價格也比較合理。
防曬篇
皮膚最大的天敵不是髒東西，而是紫外線，如果沒做好防曬。
就算你用5000塊一套的爽膚水+潤膚露都無濟於事。
這在女人圈和時尚圈中已經成為一個“打雷要下雨”的常識。
關於防曬給大家推薦：
安耐曬小金瓶
價格：RMB300 60ml（香港日本代購230元左右）
適用皮膚：油性，混合性
購買途徑：屈臣氏，香港日本代購
這是一款防曬的網紅爆款，幾乎哪裡都有它的身影，它也確實讓人不得不愛，具有很強的紫外線防護能力。
非常適合經常在戶外走動的兄弟，烈日炎炎，你的皮膚同樣需要防護。
安耐曬唯一的缺點是不太防水，夏天汗量大容易脫妝。
但較其他防水的防曬霜來說，它更易清洗，對很多兄弟來說也是一把雙刃劍。
碧柔溫和防曬乳液（清爽型）
價格：RMB65 140ml
適合皮膚：油性 混合性
購買途徑：屈臣氏
這款防曬用了兩種化學防曬成分，不適用於小孩和孕婦。
但是對於男性，給兄弟們作為日常的防曬，平時上下班路上，做基本的防護都是夠的。
比較適合油性，清爽不油膩，溫和，但是需要兩三個小時補塗一次。
可能略微麻煩，但勝在價格親民，可以放一支在辦公室備用。
保養皮膚需要由內而外，只管外不管內的話，往往效果差強人意，護膚保養得同時，生活習慣同樣也要養好。
保持衛生
要想不長痘，懶惰的兄弟們尤其要注意個人衛生了，床上用品。
例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛生。
有條件的情況下，最好是經過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒功能（瞭解更多魅力男士改造，請添加微信：puamap665）
多按摩臉部
當我們身體疲勞的時候，出去按摩、鬆鬆筋骨，疲勞的症狀自然就會得到緩解。
因為按摩將我們緊繃的神經、肌肉舒展開來了，其實除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。
若你不太會專業的按摩，且生活品質很高，給你推薦一款按摩瘦臉神器：refa——時尚美妝博主的寵兒，日本貴婦人手一支，國內當紅小鮮肉的揹包裡必備單品。
其作用原理是利用太陽能板產生與人體相似的微電流，使用效果不盡相同。
有人覺得用了瘦臉，有人覺得用了皮膚變好，根據個人體質而言。
調節自己的飲食
另外調節自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。
多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
或者富含花青素的食物：紅心火龍果、藍莓、葡萄等，花青素是近幾年提出的新概念，它也是最能直接作用於肌膚美容的微量元素。
最後，我想聲明一點，健身雖然能促進新陳代謝，但其美容效果遠不如保養。
健身能讓你精氣神得到提升，但不會保養，你的皮膚並不能變得太好，你也只能稱得上一個愣頭青。
若光保養不健身， 會顯得像空虛公子一樣娘炮和虛弱。
所以二者相輔相成，沒有絕對佔優勢的一方。
PS:文中所有洗護用品，純屬導師個人推薦，不涉及任何商業合作和利益，請知悉。
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