成功減重40斤的傅盛就說過：“商戰和減肥其實是一件事。” 雖然“減肥”這個詞聽上去像是眾多女性的專屬詞，但其實“管住嘴邁開腿”更像是對每一個“企業家”的叮嚀，於生活和事業都是如此，都需要剋制和膽大。
對於企業家們而言，他們肩負重任，經營著一家或者多家公司，在事業上披荊斬棘，然而卻也面對重重的健康危機——不同程度的腰椎、肩頸勞損，三高以及創業胖、過勞肥等等。
在重壓之下，他們更需要一個健康的身體，這不僅有助於他們在創業這條路上走得更遠，也是新世紀企業家精神的體現。
但是，企業家們為何都大腹便便？
作息不規律，經常夜裡兩三點還在處理工作，早上六七點已經在出差的路上。作為創業者的他們，還必須事必親躬，與其說是CEO，更不如說是業務員、產品研發者，永遠都在第一線奔忙。秉著對創業的盡責，默默承受著來自事業與社會的多重壓力。
失眠、睡眠不足以及企業家對自己的高要求高標準直接導致了他們的壓力胖和過勞肥。
再加之，忙碌的工作讓他們飲食也毫無規律，更別提沒有完整的健身時間，缺少專業的科學指導和及時督促了。而想要改變現狀，擁有健康的身體，減肥、健身更應該成為生活的一部分，而不是一時興起。
那麼，如何把健身合理融入他們的生活，在不影響他們工作的前提下，讓他們養成健康生活的習慣呢？
改變，以往的生活習慣
2018年7月，當人馬君 CEO Jeff 受邀參加明勢兄弟會的野外拓展活動時，瞭解到各位創始人因為創業很少有時間關注自己的身體健康，而他們又希望能有所改變時，作為人馬君的創始人，Jeff 非常願意從科學飲食指導、運動規範指導以及24小時管家式服務來幫大家改變身體狀態。
明勢資本創立於2014年
是一家專注於投資早期創業公司的風險投資機構
明勢資本的創始人黃明明也有這個想法，於是帶著公司內一幫投資經理和明勢所投公司創始人、合夥人，一起展開了為期42天的明勢兄弟會減脂大賽 。
紅
藍
部分預熱圖
對於每一個在明勢兄弟會的成員來講，要做對這個世界有所改變的事情，更需要先改變自己的身體現狀，從挑戰自己開始。而他們加入人馬君開啟為期42天的挑戰比賽，就是最好的開始。
*排名不分先後
難關1
沒有時間，怎麼辦？
忙？這群CEO、企業家是真的忙。在這42天的減脂營中，人馬君瞭解到，他們中的大部分不是在出差，就是在出差的路上，幾乎沒有完整的時間訓練，怎麼辦？
為此，人馬君督教給到建議：無氧可以抽碎片時間做，比如每日靜蹲，可以安排在早起後、會議前的間隙（可以利用3分鐘時間梳理思路）
和睡前（放鬆思考），特別是對於體重基數較大的部分學員來講，每日靜蹲養護膝蓋是必不可少的環節。紅隊賽況
不過，企業家們由於奔忙於事業，身體都出現了一定程度的勞損，針對紅隊Lina的腰肌勞損、陳震翔的崴腳以及韓松的膝蓋問題，教練們都給出了針對性的修復訓練建議。
比如，體重大基數的陳震翔平時走路也很容易崴腳，教練建議他把有氧調整為快走，如果依然感覺不適，就好好休息。但受傷的他，堅持在出差，成績也非常靠近目標。
陳震翔
難關2
怎麼吃，也有講究？
都說健身是“七分吃，三分動”，運動對於他們來講是碎片的整合，那麼飲食調整也是同樣困難重重，畢竟他們的日程除了工作就是應酬。
大部分的時間都不能在家裡吃飯，這要求他們在外食期間必須要有所選擇，事實證明，當 CEO 們確定了“減肥的目標”後，他們的執行力都非常強。
飲食打卡
看得出來，這群創業者對待日常膳食非常用心。不得不提到的是，陳震翔即使在出差的時候，也拒絕了油膩的飛機餐，選擇回家自己動手燙蔬菜和富含蛋白質的蝦，看著逐漸變小的肚子，堅持也變得更有意義。
紅隊陳震翔
而黃帆先生不小心崴了腳不方便運動，在飲食方面更加嚴苛，全程瘦了14斤不說，更令人羨慕的是，瘦還集中在臉、肚子和腿！
黃帆
難關3
感覺堅持不下去，怎麼辦？
如果是一個人的堅持，當出現對抗的時候，總是會自我安慰放縱一次沒關係，但是當一個群體都在做同一件事情的時候，集體的力量才是堅持的動力，
因為你不是一個人在走這條孤獨的路，而同樣有困難的他們都做到了，為什麼自己不能堅持呢？
王曉東
除了群體的約束力外，人馬君的督教也會通過開導和配合的解決方案，及時給那些動搖的心一劑堅持的動力，只要能克服每一次的對抗，就可以形成新的習慣。
關於這次活動，他們這麼說
重塑，全新的生活習性
為期42天的身體管理，這些企業家們都成功堅持下來了。而不管過去大家在減肥方面都經歷了怎樣的曲折（嘗試過暴食、節食、斷糖減肥法等），現在這些企業家為了能擁有更好的身體，都開始積極面對這項不擅長的事。
他們也和我們一樣，竭盡可能在期待一個結果，並且在這個等待的過程中，用日復一日的堅持來不斷雕刻自己，去超越過往的自己，找到健康生活的本質。
藍隊成績
藍隊隊員-減重14斤
藍隊成員-減重8斤
藍隊隊員-減重5.5斤
紅隊成績
紅隊隊員-減重8斤
紅隊隊員-減重15斤
減脂的路很長，不是42天就結束的，這只是幫助他們建立健康飲食和科學運動習慣的開始，也是他們重塑生活的起點。通過汗水的浸潤、疼痛的撕裂來打破以往的習性。比起逐漸顯示出的線條，逐漸成長出的肌肉，那些混雜在百忙之中的隱忍與堅持才是真正的強大。
而我們，每一個執著於自己事業的我們，也可以像他們一樣，用瘋狂感受生活、用認真對待工作，每一件事情都全心全意。 用更好的身體，靠近理想的生活，就像人馬君一直希望幫助每個人達成的狀態——重塑身體，重塑生活。
圖片|素材源自會員
後臺回覆關鍵字，獲取更多實用健身乾貨
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺期
無糖可樂 | 雞胸肉 | 睡眠
跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料
往期推薦
閱讀更多 人馬君FITSTART 的文章
