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懷孕前三個月平躺睡覺沒事吧？

懷孕前3個月是可以平躺睡覺的，我當時也是對這個姿勢特別緊張，其實沒必要了，只要能睡著就好，只有休息好，胎兒才能發育得好。

前3個月，胎兒還非常小，外力的作用不會壓迫到胎兒，平躺是完全可以的。到了孕中後期，胎兒增大，最好是選擇左側臥，這樣有利於心臟迴流，胎兒不會缺氧窒息。

懷孕前3個月幾個重要注意事項

1、補充葉酸

前3個月是器官分化的關鍵時期，如果缺乏葉酸，容易導致神經管畸形，出現脊柱裂、無腦兒、兔唇等問題，所以，一定注意補充葉酸。

2、注意休息

前3個月胎兒著床不穩，是流產的高發期，所以一定注意多休息，不要爬高、不要做用力向上抻胳膊的動作、不做劇烈的下蹲動作、不提重物、不做長途旅行，給胎兒提供一個安全的著床環境。

3、全面產檢

在3個月的時候需要做一次全面的產檢。身高、體重、血壓、胎心率等的常規檢查。B超檢查，檢查胎兒的發育情況，以及NT檢查。血液檢查，包括生化項目、甲狀腺、血型、輸血8項、血常規等檢查，還有尿常規檢查。

這次檢查項目是最全的，醫院都會記錄在案，在生孩子前有些檢查就不需要再重複做了。

以上就是我的一些觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。

我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。

凝媽悟語

懷孕的頭三個月是女性適應懷孕的重要階段，孕期反應較為嚴重，睡眠質量也會大打折扣，這個時候只要能夠睡得好、睡得舒坦，平仰著睡還是側臥著睡都無所謂。

懷孕頭三個月胎兒就那麼一丁點兒，在肚子裡不佔地方，不會因為睡姿而壓迫到胎兒造成不良的影響。

什麼時候需要注意自己的睡姿呢？

到了中晚期就需要注意自己的睡姿，也就是自己的腹部已經明顯隆起而且出現壓力，這個時候的睡姿就相對重要了。而最有利孕婦的睡眠姿勢為左側臥睡姿，左側睡姿可以減少對自身心臟的壓迫，增加血排量，減少出現水腫的幾率，重要的是可以減少不正胎位、與出現分娩異常的可能。

孕中晚期後如果有平仰睡姿習慣的需要及時更正。隨著子宮增大腹部壓力增加，仰著睡可能會導致呼吸不暢、心跳加速會嚴重的影響到睡眠質量，還會導致子宮供血不足影響胎兒的健康。

孕晚期腹部壓力太大，可以採用孕婦枕頭達到輔助效果，減輕腹部的壓力。

願各位孕期好夢。

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懷孕前三個月平躺睡覺沒事吧？ 相信很多孕媽都聽過“懷孕了一定要左側臥，這樣對胎兒好，”所以有的孕媽就傻乎乎的整個孕期都保持著左側臥的睡姿，那麼懷孕初期平躺睡覺可以嗎？

懷孕前三個月平躺睡覺當然沒事了。孕早期，胎兒還在宮腔內處於發育階段，不是很大，這個時候孕媽大可不必擔心睡姿的問題，只要不趴著睡，什麼姿勢舒服就採取什麼睡姿。

那什麼時候採取左側臥呢？

到了孕中期，孕肚逐漸變大，為了避免胎兒對孕媽造成壓迫和有一個良好的睡眠質量，這個時候可以採取左側臥。 孕後期，採取左側臥更有利於胎兒發育。

如果孕媽感覺左側臥不舒服的話，可以在網上購買孕婦腰枕，這樣可以減少腰部的壓力，讓孕媽有一個優質的睡眠！

文海撈夢話育兒

相信很多孕媽媽，一懷孕就聽說了要左側睡才對胎寶寶的生長髮育有利，不能右側睡或平躺。事實可真如此嗎？其實，孕媽媽睡覺是一種技術活來滴！

孕前三個月，即孕早期，該仰著睡還是側著睡或趴著睡好？答曰:懷孕早期，子宮還在骨盆腔內，尚未跑出恥骨聯合以外，孕媽媽的肚子也尚未隆起，胎兒還是相當於一個核桃大小。所以，這期間採取什麼樣的睡姿對胎寶寶影響不大，孕媽媽不需要太過在意，怎麼睡著舒服就怎麼睡，能睡著又能睡好比什麼都重要。

但是呢，

到孕中晚期的時候，孕媽媽肚子逐漸增大，仰著睡即平躺會感覺拉扯著肚皮，肚子變得緊繃繃。所以，這時選擇左側睡是比較舒服也是比較好的；如果孕媽媽想平躺著，那可以讓雙膝蓋彎曲著使肚皮處於放鬆狀態，這樣孕媽媽也會覺得舒服，可以安然入睡。

婦產科醫生

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懷孕前三個月，胎兒還不是太大，睡覺的時候，只要不趴著壓迫到肚子，怎麼睡都可以，想採取什麼姿勢，就採取什麼姿勢，只要自己覺得舒服就行。

我們之所以建議孕婦在孕晚期不平躺著睡，是為了儘量避免仰臥位低血壓的發生。到了孕晚期，胎兒比較大了，對於母親的壓迫更為厲害。如果睡覺的時候仰臥，就有可能壓迫到下腔靜脈，造成靜脈迴流受影響，迴心血量減少，從而引起血壓下降，出現頭暈，噁心，呼吸困難，甚至休克的一系列表現。

轉為側臥位後，下腔靜脈的壓迫解除，這種低血壓症狀就會得到緩解和消失，所以我們一般建議，到了孕晚期的孕婦採取側臥位睡姿。

左側臥位不僅可以減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常，還可以增加孕期胎盤的血液灌注，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張。所以孕中晚期以左側臥位睡覺姿勢為最佳。

婦產科女司機

希望可以幫到大家，瞭解更多科學孕產知識和育兒經驗，可以關注育兒智慧說，謝謝！

關鍵字: 平躺 育兒 孕產