孩子不愛吃蔬菜,教你一招,絕對管用,什麼營養吃什麼

我家兒子十分挑剔,只要綠色的,帶葉的菜都不吃,我很犯愁,嚴重缺乏維生素。最近看他愛吃炒雞蛋,我就想了一招治他,把平時不愛吃的菜全部摻著雞蛋炒,沒想到,他還挺愛吃。我就隔三差五做一次,今天給他做一道秋葵炒雞蛋。

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秋葵炒雞蛋

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準備原材料:雞蛋4個,秋葵,青椒紅椒,精鹽,

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1、雞蛋打散加少許純淨水攪拌均勻。

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2、姜、蒜、蔥、青紅椒切好備用。

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3、秋葵切成小塊,放進打好的雞蛋液裡攪拌均勻,放少許鹽,拌均

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4、起鍋燒油。

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5、把準備好的雞蛋秋葵倒入油鍋。

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6、翻炒均勻

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7、倒入辣椒末,蒜末,翻炒一下,撒上蔥末,即可出鍋

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8、淡淡的輕香,我家寶貝吃了兩碗飯,全家人都愛吃。

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