老李
我將從兩個方面回答這個問題，其一，海帶中突出的營養成分，其二，海帶對於孩子長個到底有沒有關係。
1.海帶中突出的營養成分：
海帶中最突出的營養成分非“碘”莫屬，每100克鮮海帶含碘114微克。
海帶中另一突出的礦物質是鈣，每100克鮮海帶中含鈣241毫克，單從含鈣量來看海帶比我們經常推薦的牛奶含鈣量高出一倍。
2.海帶對於孩子長個到底有沒有關係？
從碘說起：
碘參與甲狀腺素合成，生理作用也是通過甲狀腺素的作用表現出來，甲狀腺素有多種生理作用，其中之一就是促進代謝和身體的生長髮育。
缺碘可致兒童生長髮育受阻，缺碘是侏儒症的一個最主要的原因。
但如今，食鹽已經強化了碘，我們日常食用的鹽中的碘已經能夠到達國家對於碘的推薦攝入量，基本上不缺了。
碘缺乏會對生長髮育有阻礙，但並不是說越多越好，不是說吃的碘多就能對長個有多大正向的作用，超過了可耐受最高攝入量也會有不好的影響。
從另一方面，海帶含鈣確實很豐富，但因為海帶不像其他含鈣豐富的食物如牛奶、豆製品那樣出現在日常飲食中的頻率那樣高，只是偶爾吃一次，作用也不是很大。
結論：
無論是碘還是鈣的方面考慮，吃海帶對於孩子長個其實作用不大的，不必過於迷信單一食物的作用，食物多樣營養才均衡，海帶作為一種日常食材建議偶爾吃一次，豐富日常飲食的種類即可。
作者：王晶 註冊營養師 中國營養學會會員 國家三級公共營養師 歡迎關注【營養百事通】，瞭解更多靠譜營養科普！
營養百事通
人體長高主要靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，海帶含有豐富的鈣，可治人體缺鈣。從這個方面來說，吃海帶對孩子長個有一定幫助。
但是，孩子的身高主要取決於遺傳，尤其是母親的身高對孩子影響比較大。當然也有例外，父母都不高孩子高的例子也很多。我有一個同學，父親不到160，母親150，她卻165。
孩子要長個，要注意飲食，特別是運動。運動對孩子身高影響比較大，家長可以帶孩子多運動。
此外，還需要保證孩子充足的睡眠。晚上九點以後到早上七點，這個時間段儘量保證孩子能睡好。
狼才禮貌
海帶裡雖然含有的鈣元素是人體容易吸收的，但是做為身體健康的全面營養成分這只是微小的部分。所以吃海帶就能使孩子長個我並不完全同意。
想要孩子長個，除去70%的基因外，就要在孩子骨骺線閉口之前（男18歲，女16歲），讓他們多跑多跳，這些活動能促進生長激素分泌，配合骨骼生長；其次注意多睡覺，睡覺也能促進生長激素分泌；最後還要給孩子提供豐富的營養這三方面配上合才能實現另外的30%，而不僅僅吃海帶。
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巧妙媽育兒
吃海帶一樣就能長高？這不太可能。
吃海帶對人體是有好處的，但是說他能使人長高那說的太誇張了。
現在沒有證據證明海帶能幫助人長高， 海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；對動脈出血亦有止血作用，海帶澱粉具有降低血脂的作用。近年來還發現海帶的一種提取物具有抗癌作用。不過脾胃虛寒者要少食用。
海帶是含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣，可只能補鈣，對身高會有一點點好處，但作用不大。
要靠平時多吃些含鈣比較多的食物，牛奶、海帶、蝦皮、骨頭湯、豆製品等。也要靠平時還要多運動，是有助於長高的。
園姐養生記
應該說，吃海帶有助於孩子長高，因為孩子長高需要多方面的營養成份，海帶能提供其中的部分營養，而不是全部。另外，孩子能長多高是與遺傳基因有關的，後天的影響不是最主要的。當然，遺傳我們是不能干預的，父母只能在後天作用上下功夫。
一、要注意均衡營養。
在孩子生長髮育過程中，蛋白質相當重要，它是構成機體的重要成份。合成蛋白質的氨基酸在只能靠食物提供。魚、蝦、瘦肉、禽蛋、豆製品等都富含優質蛋白質。
鋅是身高增長的關鍵因素，多攝入含鋅的食物，可預防因缺鋅而造成的身材矮小。豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等含鋅豐富且容易吸收。
維生素C和A以及鈣等無機鹽對孩子的生長髮育也很重要，長身高就要長骨骼，鈣當然少不了。蔬菜、水果中各種維生素和無機鹽含量比較豐富。
總之，處在生長髮育階段的孩子應該什麼都要吃，食物儘量多樣化。
二、保證充足的睡眠。
睡眠的過程中，生長激素的分泌是很高的。一是要保證睡眠時間，早睡早起。二是要保證深度睡眠，老翻騰、夜驚就不太好。生長激素分泌在深度睡眠的時候分泌才是最好的。另一方面，睡覺長高是因為沒有自身對骨骼的壓迫。
三、適當的運動。
運動可以刺激長高，使長骨骨骺軟骨細胞增值，還能增加骨鈣的沉積。另外，運動的時候血液循環加快，生長激素分泌增多，有利於長高。運動要適度，過量的運動對孩子可能會有損傷，產生疲勞過度，肌肉韌帶拉傷等。戶外跑、跳、蹦、踢球都是很好的運動。
四、愉快的心情
孩子是天真的好，心情愉快沒有壓力，長個就順利。生長激素睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。孩子心情壓抑、情緒低落也會影響長個。
朝山夢市
這個問題，吃海帶長個，我認為不一定，有的孩子長得高與不高，不是取決於吃海帶，有的是先天性的，取決於父母，跟遺傳有關，也有後天性的，各種原因都有很多，不能說吃海帶就長高了，海帶含鈣量是很多，但含鉀，鹽，也不少有一利，就有一害，你想想，對不，什麼事物都要一分為二，孩子長高補鈣，不要亂補，牛奶，等很多食物中都含鈣，多活動養成良好的飲食習慣，我看就很好。
大樹131297703
海帶的營養價值：
海帶能提供最豐富的營養元素是鉀（246mg/100g），再者就是鈣（46mg/100g），磷（22mg/100g）、鎂（25mg/100g）、鈉（8.6mg/100g）、硒（9.54mg/100g）等營養素。
海帶與孩子長個的關係
孩子長個通常就是指骨骼結構更高，而影響骨骼結構的恰好主要是鈣、磷、鎂等礦物質成分，海帶剛好富含有這些營養成分，如果經常食用，對孩子長身高還是有一定的幫助，但除了營養攝入後，還要注意充分休息（很多小孩喜歡晚睡），才能更加幫助細胞的更新和再生，這樣才能更有利孩子的生長。
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營養師May姐
首先我們要清楚人體補充什麼才會長個？
1.蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增長，肌肉和器官的發育都離不開蛋白質。
2.維生素
維生素是人體生長髮育必不可少的。像維生素ABC都是非常重要的。
3.礦物質
骨骼的生長髮育決定著人體的長高。鈣，磷是骨骼的主要成分，多吸收鈣和磷，骨骼才會健康成長。
那麼海帶裡有哪些物質呢？
海帶營養價值很高，含有蛋白質，氨基酸，海帶多糖，維生素B1，胡蘿蔔素，碘，鈣，磷等礦物質。具有降血糖，降血脂，排毒，抗氧化，防治甲狀腺腫大，防癌抗癌等作用。
由此可見，食用海帶能補充身體所需鈣元素，促進骨骼發育。
但是，光吃海帶是絕對不夠的哦。孩子的生長，特別是身高，都是父母非常關心的一個問題。那怎麼樣才能保證孩子健康成長呢？前面提到多攝入蛋白質，維生素，礦物質才能促進骨骼發育。下面就來說說多吃哪些食物進行食補。
瘦肉，魚，蝦，雞蛋，豆製品都含有豐富的蛋白質，可以多補充食用。
維生素，肯定是新鮮的綠葉蔬菜含量最豐富啦。
牛奶，蝦皮，奶酪，豆製品，海帶，紫菜裡含鈣豐富。另外，增加孩子的戶外活動，多曬曬太陽，也可以促進鈣吸收哦。
除了食補以外，想要長個，還要保證孩子充足的睡眠。人在進入睡眠狀態後，生長激素會比平時分泌地更加旺盛，有利於長高。同樣地，運動也能促進生長激素的分泌，是骨骼肌肉發育地更好。所以，加強孩子的運動也是很有必要的。
最後，祝每個寶爸寶媽都養育一個健康快樂的孩子（＾∇＾）
孤館月50688
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺😄
孩子長個與遺傳、營養的攝入和運動有關係。其中在營養方面，一定要飲食多樣化，注意營養的合理搭配，確保蛋白質、維生素、微量元素、鈣等物質的吸收，而優質蛋白質、維生素和鈣是孩子長高所需的重要營養成分。
海帶是鹼性食品，除含碘高，還富含蛋白質、多種維生素及鈣、鉀、鐵、磷等等對身體有益的物質，其中100克海帶含鈣高達1177毫克，研究發現，海帶中的鈣元素極容易被人體吸收，因此可見，適量吃海帶，對孩子長個會有一定的幫助。下面來介紹海帶的兩種做法
涼拌海帶
適量海帶絲洗淨（在市場買已發好的），瀝乾水，放入盤中。鍋里加油，蔥花、蒜沫爆香，一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油後，倒入裝海帶絲的盤子了，加入生抽、米醋、一點香油，撒上香菜拌勻即可
海帶燉排骨
適量排骨剁成小塊，洗淨後入鍋中開水焯水，撈出用溫水洗淨。鍋中加適量水，放已焯好水的排骨，加蔥段、薑片、料酒，大火燒開後轉中火煮四十分鐘，加入已泡發好的海帶，十二、三分鐘後加鹽調味，出鍋時將薑片、蔥段取出，撒香蔥沫或香菜
（照片來自網絡，感謝原圖作者）
缺哥A
孩子在成長過程中需要很多種營養成分，海帶中的營養元素只是人體成長過程中所需元素的一小部分，要想孩子長個，不要偏食，要合理運動。
