1、口腔潰瘍
口腔潰瘍可以說一直伴隨我。只要最近工作忙或者感覺身體累，它肯定拜訪我。最初用複方氯己定地塞米松膜很管用，一貼就好，而且價格便宜不貴；後來時間久了不好使，用消炎藥加維生素B2，基本上兩天能好；再後來這個也不管用了，試過意可貼，蜂膠口腔膜，口腔潰瘍貼等，沒啥大用還比較貴。最後發現直接口含蜂蜜好使。現在口腔潰瘍發展的地方越來越刁鑽，復發的位置在口腔裡的犄角旮旯，基本上貼膜，噴霧夠不到，就是蜂蜜加維生素，消炎藥交替上，加上休息恢復。
總結:復發的時候基本是身體狀態差的時刻，所以儘量保證身體健康是最主要的。治療方法為補充維生素+消炎藥+蜂蜜。當然可能因人而異，找到適合自己的最後。
2、痔瘡
我有點兒內痔，嚴重的時候大便噴血，嚇我一大跳。回頭查了好多資料，也在論壇裡看了很多榴友分享的文章。最後決定打死也不去手術。中間沒吃過什麼藥，我比較奉行無藥治療，能食補就不碰藥。這個估計是坐的多了，所以自己有意識增加了站立步行，減少坐的時間，坐下的時候就做提肛運動。多喝水，喝蜂蜜茶潤腸通便。寫到這突然發現蜂蜜是個好東西。慢慢現在也不怎麼犯了。
總結:加強鍛鍊，多運動，少坐臥。提肛運動多做一做。
3、便秘
這個毛病很久了，一直也沒影響我的生活，就是大便次數少點，所以一直也沒怎麼管過。但是最近不行了，便秘而且腹脹。賊餓，吃點就撐，難受的一比。老婆早起必蹲坑，羨慕死我了。
總結:腹脹發現四磨湯好使，具體方法還在摸索中，希望大家給點靠譜建議。
4、腳氣
高中住校，也不知那個損友穿我拖鞋給傳染的。陪伴我這麼多年。剛開始的時候癢的要死，扣爛了疼得難受，都想把腳剁了。各種治，治完再犯。後來瞭解到這是真菌感染，你把腳裡的真菌殺掉了，襪子，鞋子裡的還有，一穿就又死灰復燃。襪子鞋子可以曬太陽用紫外線殺菌，當然大家都知道這麼做不太現實。一般人真做不到天天換鞋換襪子殺菌。所以現在基本上放棄徹底根治了。到現在能控制住。發現足光散比較適合我。一犯就用足光散泡腳。泡完就好，不癢不疼，就是老脫皮。由於是剛得的碼，遊客的時候看四九大哥有好使的腳氣藥，老羨慕。不知道啥時候能給賜藥試試。
總結:沒這毛病的出門別亂穿別人鞋了，被它纏上煩人很。有些毛病的朋友試試足光散。我這是幹腳氣。溼腳氣可能噴霧類和藥膏類比較好。找到適合的，平時勞累點多換換鞋襪，做做日光浴吧。
5、腰椎間盤突出
工作快十年了，坐的多了。年齡也大了，這種毛病也開始找上我了。可能是初期。醫生說是腰肌勞損，不過我感覺有可能是突出了。犯了我就按下面方法做，五天左右就能好點。
主要有:倒步走、俯臥去枕手腳向後成弓形、仰臥頭，肘，腳五點支撐背臀抬起、仰臥起坐
總結:睡硬板床，倒步走，手打太累，就不重寫了，看上面那段。當然最最重要的是鍛鍊。
大總結:運動，運動，運動，鍛鍊，鍛鍊，鍛鍊。重要的事情說三遍！希望大家保持一個好身體！
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