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本文非商業推廣
前陣子，張雨綺在小紅書PO文稱「口服膠原蛋白，大腿長脂肪瘤」，炸出了很多正在口服膠原蛋白的仙女們。
“不是吧？嚇得我全扔掉了“
”剛買了張韶涵推薦的膠原蛋白 嗚嗚嗚 說得不敢吃了“
”我吃膠原蛋白長了卵巢囊腫“
視頻很長，我總結給大家：
張雨綺
我前陣子發現大腿根部長了一顆脂肪瘤，詢問醫生得知很可能是有段時間大量服用膠原蛋白產品，在身體無法吸收和代謝，反而造成人體過度負擔。
膠原蛋白的補充和吸收是一門課題，不是服用一陣子膠原蛋白產品就能解決。
！劃重點！大部分膠原蛋白補充品含有很多添加劑、填充劑和糖分，這三種成分是引起衰老的罪魁禍首。
評論區同時也炸出一大波理性的網友：
“真的太讚了，我是學醫的，就佩服你敢說這實話”
”我媽媽是乳腺腫瘤的專家，她說很多乳腺癌患者都是因為不健康的愛美，有的人是不當隆胸，還有狂吃大豆異黃酮、膠原蛋白等等，女人身體對激素變化很敏感的，一些保養品會造成人體的激素波動，這是很危險的。“
”作為一個理科生，真的想說膠原蛋白是大分子物質，通過口服是不能被吸收的啊，大家理智一點“
......
為什麼要補充膠原蛋白？
膠原蛋白是真皮層中含量高達80%的一種蛋白質，對於我們的皮膚而言相當於細密的彈力網，能夠牢牢的支撐起皮膚、皮下脂肪，同時牢牢的鎖住水分。一旦細密的彈力網出現缺口，皮膚表層出現皺紋、下垂，意味著皮膚正式開始老齡化。
正是因為這一點，大家覺得需要補充大量膠原蛋白，幻想能擁有嬰兒般的滿臉膠原蛋白，但其實大多數人並不知道如何正確補充膠原蛋白：
吃什麼補什麼
本醬專業吃豬腳十餘年，每次吃都會幻想自己擁有滿滿的膠原蛋白，現在發現原來只會變成肥肉，深信多年的「真理」竟然......
科學結論是動物性膠原蛋白都屬於大分子蛋白質，很難被人體吸收。而且熱量高，易胖易胖易胖 我想靜靜...
ps： 不要看到像膠水一樣黏糊糊的東西，就覺得都是膠原蛋白：什麼桃膠、皂角米、秋葵、銀耳，這些黏糊糊的物質，是可溶性膳食纖維，不是蛋白質。
那我抹膠原蛋白
大家的腦回路大概是：塗上膠原蛋白 → 被皮膚吸收 → 皮膚有彈性，年年18歲
年輕人，圖乃衣服啊~~膠原蛋白是個「大分子」結構，而人皮膚上的通道又很小，因此塗在臉上的膠原蛋白基本上不可能被表皮吸收。
那我直接注射膠原蛋白
權威機構美國皮膚病學會的資料顯示，在各種「補膠原蛋白」的療法中，唯一有效的就是在皮下軟組織中直接注入膠原蛋白。
不過，這種皮下注射本質上是一種「美容手術」，美容手術的風險它都有，而且作為外來物的膠原蛋白，還有可能引發過敏。
為什麼大家都在買膠原蛋白，說白了就是因為產品描述的功效擊中了每個愛美仙女的痛點，就是這麼簡單粗暴，號稱xx天能解決肌膚問題的產品大多都是不靠譜。
ok~fine~
我們來扒一扒市面上的膠原蛋白，比如Swisse的“膠原蛋白”是什麼成分？
每10ml的液體膠原蛋白中含有的有效成分：
二氧化硅--------- 164mg
血橙萃取物------（相當於新鮮水果18g）
維他命C--------- 200mg
！！劃重點！！
Swisse 膠原蛋白其實真的不是膠原蛋白
Swisse膠原蛋白其中含的二氧化硅是支持膠原蛋白產生的礦物基質的一部分，能夠促進人體自身將營養物質轉化成膠原蛋白。
膠原蛋白的產生還需要維生素C的參與，如果體內缺乏維生素C，並不能合成穩定的膠原蛋白。
血橙是增加抵抗力，補血，促進血液循環，改善膚色的。
！
最後，提醒大家不要看到含有膠原蛋白的就買單，這些多半是沒用的，挑選時謹遵“我們不提供膠原蛋白，我們只促進膠原蛋白的生產”會更為安全，同時在補充膠原蛋白的同時也要注重防曬、健康飲食、規律作息預防膠原蛋白的損失。
小紅書上也看到有不少人在diss張雨綺，認為她以偏概全，把脂肪瘤的鍋甩給膠原蛋白。脂肪瘤的誘因是否和膠原蛋白補充品有直接關聯，我們不敢保證。
但是，張雨綺的分享的確刷新了大家對口服膠原蛋白的認知，提醒大家科學種草，算是明星界的一股清流。
現在、目前還沒有確切證據出現有效的膠原蛋白產品，學界還存在很多爭議，所以我們只能說實話。要是哪天真的出現切實有效的膠原蛋白產品，我們一定會通知大家......
並附上購買鏈接。
“你還敢喝膠原蛋白嗎”
趕緊留言告訴我們
一起做一個精緻的社會人吧；）
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