隨著都市人對性的開放與開明，性幻想已經不再是羞恥的行為，它能夠幫助夫妻性愛達到高潮，延續夫妻之間的感情，也能給生活加點活力與激情。
時間讓愛失去激情
“三年之癢”“七年之癢”是當代夫妻繞不過去的愛情婚姻家庭情感問題，甚至有人悲悽地說“婚姻是愛情的墳墓”。結婚之後，夫妻感情已經不僅僅是愛情那麼簡單，代替的會是日常生活中的點點滴滴，而兩個人走得越近，新鮮感就越淡，性愛由最初的激情，變成“例行公事”，到最後可能成為應付某一方的形式。所以這就需要彼此間不斷尋找最適合的平衡點，而性幻想就成了平衡婚姻性愛，讓婚姻不斷更換新外衣的利器。
“性幻想，這是很正常而且很必要的。就像剛開始我們會藉助情趣用品，後來會自駕車到周邊一些城市旅遊，在旅遊過程中不斷尋找新鮮樂趣一樣。嘗試角色扮演，每一天回到家，都能保持熱戀中的狀態。我們雖然有自己的房子，但我們也會去旅店開房過夜。但是不一定每個家庭都可以這樣，要看夫妻倆對這個問題的看法是否一致。”一位男士坦言。
性幻想有害嗎？
有一些人對性幻想困惑存疑。比如，一位潛意識中喜歡性幻想的女性諮詢鄭州大學教授、心理諮詢師許心田：我跟丈夫婚後感情很好，但是性生活一直比較平淡，很少有性高潮。有一天，我在跟丈夫做愛時把他幻想成我以前的男朋友，很快就達到了高潮。這以後，每次做愛我都會有意識地幻想自己正跟以前的男朋友在一起，每次都得到了滿足。如果我不這樣想，就會覺得索然無味。我很內疚，可又無法控制自己。請問，性幻想有害嗎？我是不是患了心理疾病？
對此，許心田醫生是這樣答覆的：許多人在性生活中都曾經有過性幻想，幻想的對象常常是明星、早年的戀人或者生活中的朋友。這種情況在女性身上出現得更多一些，主要是因為女性的性興奮出現得比男性晚，通過性幻想可以調動她的情感，激發她的性慾，使她更快進入性興奮狀態。
只要這種性幻想沒有帶來不良影響，就不必過多地去追究，也不必為此焦慮不安。要想停止這種幻想，最好的辦法還是要靠夫妻雙方的磨合、溝通，延長性前戲時間，通過正常的渠道使自己進入性興奮狀態。但是沒有必要將這種不容易被配偶理解的性幻想暴露出來，否則，很可能適得其反。
適度，性愛更完美
幾乎人人都有自己的性幻想對象，很多國家甚至有自己的性幻想對象排行榜。一項調查表明，日本男女鍾情於藤原紀香與木村拓哉；在韓國是李英愛和裴勇俊；美國人則更喜歡珍妮佛?安妮斯頓和布萊德?皮特……
中國人的“想象力”也不要忽視。加拿大言情小說出版社訪問了全球21個國家約5500名男女，其中95％的受訪中國人承認自己有過性幻想，與阿根廷人並列排在首位，比最缺乏性幻想的日本人（50％）高出許多。
美國一項最新研究顯示，人的智商越高，性幻想就越豐富，也更能享受性愛的快感。對男性來說，性幻想多出現在清醒時，他們享受性愛時，甚至可能用性幻想將情緒調動到最亢奮狀態。而女性受傳統觀念的束縛較多，幻想多以夢的形式出現在睡眠過程中，絕大多數情況下，她們並不一定真與夢中男主角發生性關係，即便發生，也難以看清對方的臉。
性心理學家認為，只要性幻想不過度，就不是壞事。也不會對身心有傷害，反倒有助於自身的興奮和性喚起，使性愛更和諧、更富有浪漫色彩和性情趣。
一般夫妻有這樣的規律，從戀愛到結為夫妻，再到生兒育女，性生活會變得越來越平常。如何尋找夫妻生活中情愛和親情之間的平衡點，是使婚姻之樹常青的重要因素之一。從某種角度上講，性幻想可以成為這個平衡點。
但性幻想也要適度。經常產生性幻想的男性，在有性幻想而又未能達到高潮時，容易使前列腺和精囊腺的分泌增加，造成生殖器和會陰不適，導致盆腔充血綜合徵和前列腺炎。
此外，過度性幻想往往給個人的心理和生理造成混亂，甚至發展成病態的性幻症。性幻症是把性幻想作為性興奮或性慾滿足的主要手段，併成為一種性心理障礙。遇到這種情況，就要求助心理醫生了。
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