夏天來了，沒有西瓜的夏天是不完整的，再配上清甜的桃子，簡直完美！
大家千萬記住，桃子和西瓜不能一起吃。
聽起來真的非常嚇人，嚇得小編趕緊吃了口瓜壓壓驚！其實西瓜和桃子真的不能一起吃，是因為
會胖！
根據《中國食物成分表(第二版)》顯示
每100g新鮮桃子中，水分86.4g，碳水化合物12.2g。一個200 g桃子，熱量大概在 80～100 大卡。
每100g西瓜中，含有碳水化合物5.8g。一個200g的西瓜，熱量大概在40～50大卡。
兩種水果除了水分和碳水化合物，也含有豐富的維生素。西瓜含補充葡萄糖，能利尿、消腫；桃子含豐富的鐵和鋅元素，兩者同食還能達到營養成分的互補。
桃子不補鐵，桃仁還有毒
有些人說吃桃子能補鐵。實際上，蘋果和桃的含鐵量差不多，都是 0.2～0.8 mg / 100 g，這點鐵含量，連豬肉都比不過！但是值得一提的是桃子的果膠含量豐富，這是一種可溶性膳食纖維，對促進腸道蠕動、緩解便秘有幫助。
吃完桃子就把桃核扔了吧，因為有毒。桃仁類似於苦杏仁，常被當作中藥，含有一種劇毒的物質：苦杏仁苷。如果不小心吃了一顆桃仁，不用驚慌不會出什麼事；但如果打算攢起來吃，也會出人命，所以桃仁最好不要吃！
另外，你被這些謠言騙了多久了？
01豆漿和雞蛋不能同吃
實際上，抑制蛋白酶的物質存在於生的大豆中，稱為胰蛋白酶抑制因子，但豆漿是煮熟的，抑制因子被破壞，根本不必擔心。
02菠菜和豆腐不能同吃
大部分植物性食物中都含有草酸，而且影響很小，鈣和草酸結合形成的沉澱物最後排出體外，並不能進入血液，也就不會導致腎結石。
03蝦和維生素不能同吃
我國一般魚蝦水產類砷含量標準是0.1毫克每公斤，也就是說合格的水產即便是吃十公斤，再加上足夠多的維生素c也不會中毒。
所以一天別老擔心食物相剋的問題，均衡膳食才是真正應該做的！
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