這道菜鮮嫩多汁,唯美色鮮,最營養的補血佳品,價格卻實惠

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豬肝屬於一種補血食物,它物美價廉,鮮嫩美味,成為了人們餐桌上不可缺少的一道美味菜餚。豬肝的烹飪方法有很多,有蒸豬肝、豬肝熬粥、翻炒等等,都非常好吃哦。

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今天給大家推薦一道豬肝炒芹菜,豬肝中鐵質豐富,是補血食品中經常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

【豬肝炒芹菜】

主食材:豬肝400g、芹菜150g

輔料:姜1塊、蒜粒3顆、小米椒2顆、料酒2湯匙、蠔油1湯匙、醬油1湯匙、鹽油適量

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製作步驟:

1、豬肝洗淨切薄片,用清水浸泡清洗,去除多餘血水;

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2、將清洗乾淨的豬肝片用料酒1湯匙、薑絲少許、鹽少許將其醃製20分鐘待用;

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3、芹菜去蒂、摘去老葉後洗淨切段裝入盤中待用;

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4、蒜粒去皮洗淨切片、姜去皮洗淨切絲、小米椒去蒂洗淨切圈裝入盤中;

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5、鍋內加入適量油,燒熱後倒入醃製好的豬肝,大火快速翻炒至豬肝八成熟後撈出;

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6、鍋內加入適量油,燒熱後倒入姜蒜、辣椒煸香;

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7、隨後倒入備好的芹菜,大火快速翻炒30秒左右;

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8、再倒入翻炒過的豬肝,加入少許鹽、1湯匙蠔油、1湯匙醬油快速翻炒;

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9、待其充分翻炒拌勻後即可盛出裝盤,開吃咯。

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暖心小貼士:豬肝裡有許多血液和黏液,只有充分浸泡漂洗後,各層間的血液和黏液才能去除掉,這樣炒熟以後,才會脆嫩爽口。


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