最近這兩天氣溫明顯有所降低，晚上洗完臉後能明顯感覺到臉蛋乾乾的感覺。這個時候我們女人肯定首先想到的就是敷面膜，給自己的肌膚補補水。其實補水效果更佳的是從體內，由裡到外的滋潤。
今天就給大家推薦一道適合女人秋季的滋潤養護佳品：銀耳南瓜羹。南瓜含有豐富的果膠，能夠滋養腸胃；銀耳含有豐富的膠原蛋白，能夠美容養顏，這款銀耳南瓜羹味道清甜，營養豐富，最適合這個乾燥的秋季食用了。
【銀耳南瓜羹】
主食材：銀耳30g、南瓜100g
輔料：白糖適量
製作步驟：
1、銀耳提前2小時泡發待用；
2、南瓜去籽去皮洗淨切小塊裝入盤中待用；
3、將泡發的銀耳去蒂洗淨切小朵裝入盤中待用；
4、湯鍋內加入適量清水，銀耳冷水下鍋，大火煮開後轉小火燉煮1小時，熬煮銀耳膠質；
5、隨後倒入備好的南瓜，轉中火燜煮30分鐘；
6、待南瓜熬煮軟熟後，加入適量白糖，充分拌勻即可盛碗開動咯。
暖心小貼士：銀耳如果用涼水泡發的話，最好的時間就要在1個小時以上，而且涼水泡發的銀耳味道比較好哦。
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