我用一道素菜征服了婆婆,青翠鮮美,辣爽開胃,婆婆吃了直誇我

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第一次見家婆的經歷想必大家都能感同身受,心裡那個緊張啊。不過我加未來婆婆愛吃辣椒,第一次登門,我就在廚房好好漏了兩招,婆婆吃了那個爽,直誇我賢惠孝順。

我用一道素菜征服了婆婆,青翠鮮美,辣爽開胃,婆婆吃了直誇我

今天就給大家推薦一道超級好吃的空心菜做法:涼拌空心菜。空心菜是鹼性食物,並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素,食後可降低腸道的酸度,預防腸道內的菌群失調,對防癌有益。 

【涼拌空心菜】

主食材:空心菜400g

輔料:蒜粒4顆、姜1塊、小米椒4顆、白米醋1湯匙、蠔油1湯匙、醬油2湯匙、白糖少許、腐乳1塊、鹽油適量

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製作步驟:

1、 空心菜摘去老根洗淨後瀝水待用;

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2、 將蒜末、薑末、小米椒、白米醋1湯匙、蠔油1湯匙、醬油2湯匙、白糖少許、腐乳1塊,充分拌勻調成醬汁;

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3、 湯鍋內加入適量清水,大火燒開後下入空心菜,滴入幾滴油,快速焯燙30秒後撈出過清水備用;

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4、 隨後將調好的醬汁均勻澆在空心菜上;

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5、 鍋中燒熱油,均勻澆在空心菜中,拌勻即可裝盤開動。

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暖心小貼士:空心菜焯燙水中加入幾滴油,然後馬上過冷水 ,可以使空心菜不變色,而且口感更脆爽。


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