當你覺得孤寂，需要愛的時候，“吃”會讓你覺得有某種安全感。
有一位年約38歲的醫院護理人員，她對於脂肪有一種難以言喻的激動與情感。那黃澄澄的脂肪對她而言，充滿了溫暖與愛的能量。
在她13歲那年，媽媽因卵巢癌過世了。
當年在鄉下，家境不好，媽媽常用豬油炒菜，那金黃色的油轉化成媽媽對她的愛。每當她思念與渴望媽媽的擁抱時，就會有股特別想吃的衝動，尤其愛吃炸雞。
後來，她意識到她是因為需要愛才會抑制不住想吃的衝動，便開始選擇用其他的方式來轉移注意力，尋找自我的安全感。
現在，每當她經過炸雞店，看見那香香的黃澄澄的炸雞塊時，已經完全可以控制住自己的食慾了。
人與這個世界的關係，最早是跟母親的臍帶連接在一起的，在子宮裡的時候就靠著媽媽的臍帶輸送養分。
一出生，我們就吮吸著來自媽媽的乳汁，它是滋養身心的補給品。當依偎在媽媽的懷裡，就能感覺得到溫暖、溫馨，有一種安全感，還有一種飽足感。
當需要溫暖和愛的時候，當把熱熱的食物吃到身體裡，食物在口腔、在胃裡的溫暖感和滿足感，短暫地取代了被人疼愛和關懷的內在需求。
有時，只是想要一段非常親密的性愛關係，很多人會無意識地尋找美味溫暖的食物來替代。
如果你在孤寂的時候容易進食，可以用其它方式給自己撫慰，比如：一個人的時候可以泡一個熱水澡；或者去做一個美容的SPA； 參加一個團體興趣小組，或者和朋友傾吐一下你的感受。
當然，最重要的要學會自己愛自己。
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