“白天裡一定要做的事，一定要說的話，現在都可不理。”朱自清在《荷塘月色》裡如是寫道。字裡行間，能夠看出他在夜晚對自己感情的釋放。
人在夜晚感情最豐富。許多文字工作者喜歡在夜晚工作。我們也經常會感覺，晚上我們似乎遠離了現實，心情舒暢，一切困難似乎都算不上什麼。而清早醒來，又會覺得回到了現實中，憂愁煩惱似乎又回來了。為什麼會有這種情況呢？
夜晚無壓力 感官更豐富
人的思想活動分為有意識的和無意識的。有意識的活動具有現實性和目的性。而無意識的活動都遵循著“唯樂”原則，換句話說就是怎麼高興怎麼來。在白天，人們要扮演社會角色，進行的思想活動都是有意識的。而到了夜晚，人們從社會角色轉換到個體角色，能夠完全按個人意志來支配自己的活動。
其實，人本身就有製造快樂的能力。白天，人們在扮演社會角色的同時會更多地把希望寄託在外界，希望外界刺激能帶給自己快樂，而不是依靠自身去製造和享受快樂。晚上，人們迴歸家庭，不需要把希望完全寄託在外界環境當中，能夠有更多的精力去想自己喜怒哀樂。
人在晚上感情豐富，與感覺系統活動規律有關。白天，人的感覺器官、視聽系統被高度利用，處於相對疲憊的狀態。晚上，光線變暗，噪音降低，人們接受的視聽刺激變小，有精力考慮帶有個人感情色彩的問題，也有時間在自己的思維中加入更多的感情因素。
大腦分“兩塊” 相互有對抗
生物學者研究發現，大腦活動需要很高的營養來支持，人的新陳代謝在早晨比較緩慢，血糖含量處於一天中最低水平，人的思維活動不會太活躍。
晚上，人的新陳代謝比較活躍，有足夠的能量來支持思維活動，因此往往能夠更加集中注意力，思維也更加靈活。
從大腦科學角度來講，人的思維活動是由大腦額頁系統和顳頁系統來控制的，情緒活動是由大腦邊緣系統來控制的。兩者有一定的對抗性。如果額頁系統和顳頁系統活動較多，大腦邊緣系統的活動則受到一定的制約，這時候思維活動就會佔上風；反之也是如此。
晚上大腦邊緣系統活動加強，額頁系統和顳頁系統活動處於劣勢，人們的情緒活動相應加強。因此在晚上人們通常感情非常豐富，容易衝動，也容易被感動。
感情太豐富 未必是好事
但感情過於豐富則未必是件好事，犯罪活動多發生在晚上，就是因為人們此時不喜歡用條條框框去約束自己的行為，而是憑感覺和衝動來行事。這樣，就容易控制不好自己的感情，做出過激行為，產生犯罪。
因此，此時應該儘量避免從事刺激性強的活動，比如參加過於喧囂的活動、酗酒等。通常來說，利用晚上來搞文藝創作，或者舉行溫馨的家庭聚會有很好的效果。
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