每天起床第一句：
今天刷屏的又是哪個明星？
如果沒記錯的話，劉昊然都大四了，怎麼還要軍訓？
原來這是因為大一生病缺席，劉昊然加入今年的軍訓行列補訓。這次，他是和2018級廣播電視節目主持班的新生一起軍訓。
劉源就是劉昊然啦，劉昊然是藝名~
啊啊啊啊啊啊啊啊，從第一天開始，劉昊然的身影就活躍在學弟學妹的社交軟件中，滿屏都是在中戲偶遇師哥劉昊然……
列隊的時候女生集體圍觀“調戲”對面的帥學長，早上六點“偶遇”學長並貼心指路，休息時間還不忘去求張合照，站軍姿累了教官讓看看學長補充能量……
劉昊然，一個把生活過成偶像劇的男人。
此前參加綜藝節目和主演電視劇，劉昊然也曾多次穿上軍訓服。有粉絲調侃，這已經是他四年內的第三次軍訓啦，來看看之前劉昊然的超帥劇照~
圖片來自《真正男子漢》
圖片來自《最好的我們》
圖片來自《建軍大業》
這棵挺拔的小白楊，e妹也想抱走呀！
劉昊然在軍訓，
好多貼心的粉絲囑咐他多塗防曬和補水。
九月開學季，各高校的新生迎來大學中第一節必修課——軍訓。沒跟昊然哥哥一起軍訓的寶寶們別桑心，e妹為新生們送上一份由中南大學湘雅醫院製作的萌版《軍訓注意事項》，讓大家舒舒服服過軍訓！
湘雅名醫謝紅付教授：
日曬後做個具有舒緩功能的補水面膜，如果皮膚狀態不錯，先塗保溼精華、修護精華，再敷面膜。
湘雅名醫謝紅付教授：
軍訓太陽當空照，防曬塗抹有訣竅。頸耳領口是關鍵，皮膚清潔保護好。
湘雅名醫周巧玲教授：
軍訓喝水有竅門，茶水鹽水最為益。少量多次多休息，切記猛喝傷不起。
李小剛教授：
暈厥後，立即移至陰涼處，就地平臥，解開衣領，指壓人中穴位。
李小剛教授：
軍訓期間別逞能，身體不適別硬撐，常和老師勤溝通，自身安全在心中。
李小剛教授：
咳嗽可給與止咳藥物治療，比如噴托維林、右美沙芬等對症治療緩解症狀，要多喝水。
湘雅名醫周巧玲教授：
軍訓腹瀉多見於腸炎導致，可服用口服黃連素、苯乙哌啶治療，腹瀉嚴重可進行輸液治療。
關於軍訓的10個健康小貼士
01
軍訓服裡一定要穿棉質的短袖
不是棉質的衣服，不吸汗，而且會感覺很熱。所以在軍訓服裡面穿的短袖或背心一定要穿棉質的，而且領口要大。
02
防曬霜買SPF30+，隨身攜帶
訓練時會大量出汗，汗液會把防曬霜稀釋。所以最好隨身攜帶防曬霜，每個休息時間都塗一次，尤其是耳後、脖子和後脖頸。
03
在軍鞋裡墊一雙厚鞋墊
軍訓時穿的統一鞋子一般都很薄，長時間的訓練容易讓腳上起泡，墊一雙厚一點的鞋墊能緩解雙腳的壓力。
04
最好把劉海用夾子別起來
出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘。用夾子別起劉海，戴帽子會舒服很多。
05
在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙
不用特地把紙巾打開再折起來，帽子會把紙夾住。這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘得長痘。
06
必要時吃點鈣片或維生素
每天軍訓運動量很大，營養得跟上。吃點鈣片或維生素，可以促進身體成長，還能緩解身體高強度缺水的狀態，在一定程度上減少中暑暈倒的可能。
07
出早操前，先吃一點東西墊胃
學校軍訓一般都是練完早操之後，才帶隊去吃早飯。所以儘量把時間定的早一點，先吃一點東西墊胃，免得早操時餓得胃疼。
08
午餐一定要吃好，但不要吃太飽
不吃午餐的話，下午訓練沒精神還會胃疼；吃多的話下午會困，跑步還岔氣。午飯吃得要適量，怕餓的話就隨身帶幾塊糖。
09
買一個最小的噴霧瓶
每天出去訓練時都把噴霧瓶裡灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風乾，至少能稍微涼爽一會兒。
10
每晚睡覺前揉一會兒小腿
不用多專業，一條腿揉5分鐘就好。不然第二天會痠疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
希望這些能夠幫到同學們，
減少在軍訓中遇到的不必要的麻煩，
相信每一位同學都是最棒的！
加油！
圖片素材來源網絡，版權歸原作者所有。
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