世界盃正在進行，葡萄牙巨星C羅大殺四方。在小組賽的前兩輪獨進4球，暫時位列射手榜榜首。
第一場與西班牙的比賽中，C羅在比賽將要結束時踢進任意球，絕平西班牙。
而在第二場與摩洛哥的比賽中，C羅在第4分鐘頂進了本場比賽唯一的進球。
賽前，即使大家再怎麼看好C羅，也絕不會想到，他會有如此逆天的表現。
畢竟，C羅已經33週歲了，
這樣的年紀，在足球界，已經到了職業生涯末期快退役的年紀。但是C羅的表現依然頂級。33歲的他，看上去，像是22歲。
中國隊前鋒郝海東曾經有過預言：C羅火不過三年。
如今看來，這句話非常打臉。C羅在巔峰，已經十多年了。
天賦固然重要，但C羅更讓人稱道的是他的努力與自律，讓人感到恐怖：
每週不少於5次的訓練，每次3-4個小時，從不吃甜食，從不喝酒，每天保持充足的睡眠。
運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。看看C羅的腿，就知道這樣的自律為他帶來了什麼。
C羅在曼聯效力時，每天至少花一個小時鍛鍊腰腹和肌肉，自從轉會皇馬後，更加的瘋狂，每天2000個仰臥起坐。這已成了C羅的人生日常，自律成了一種習慣。
看看周圍的人對C羅的評價：
足球教練弗格森對 C 羅的完美表現做出瞭解釋 ：成功可不是靠僥倖，我總是看到C羅在訓練。
皇馬的一位教練組成員在接受採訪時提到這樣一個細節：
一次在土耳其踢完歐冠之後，球隊在凌晨3點回到馬德里機場，大部分球員都想著開上自己的車回家，而C羅先去做了冰浴。
最近，C羅前隊友維埃拉採訪時的一段話刷屏了：
維埃拉說：如果有一天，C羅喊你去他家吃飯，千萬別去。
因為他的餐桌上只有沙拉和白煮雞肉。
吃完了之後，他還會邀請你陪他訓練，跟他踢兩腳球。
這之後，他還會愉快的邀請你，去跟他游泳……
這頓飯直接讓埃弗拉發出“警告”，如果C羅請你去他家吃飯，請直接說不！他可能只是想找個人陪他訓練。
歐冠客戰尤文做出驚天倒鉤後，C羅在ins上發了一句話：
“hard work pay off”——努力鍛鍊，終有回報！
這個世界，表面上風光無限的人，背後都隱藏著超乎常人的努力與汗水。越是站在世界之巔，越懂得自律的意義!
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