梦是潜意识写给意识的一封长信，随着心理学家的研究，梦的神秘面纱也逐步得到揭开。甚至，经过一定的联系，你还可以控制梦境，体验一番盗梦空间的刺激感！
想要控制梦境，需要借助清醒梦，这是一种介于清醒和睡眠之间的意识状态。在这种状态下，你会意识到自己正在做梦，同时你也可以控制它，自己主导梦境的走向，将噩梦变成一个美梦，飞天遁地，操纵万物，只要能想到的都能在梦中实现。
那么清醒梦是如何进行的，你如何才能实现它？梦非常复杂，甚至到现在科学家仍然不能完全确定我们为什么会做梦，这使得清醒梦对科学家来说很重要，研究一个能够准确地告诉他们梦中信息的大脑可以帮助创建控制实验，这样的研究人员就可以看到在不同的梦中大脑究竟发生了什么，并且可能最终能弄清楚它为什么会发生。
做梦是一种完整的大脑活动，但是在梦中，与自我意识相关的大脑区域被关闭了，在一项研究中，科学家发现那些能够拥有清醒梦想的人，可以将他们大脑中的那些部分切换为自我意识，并同时做梦。如果想要控制梦境，第一步就是持续记录自己的梦境。
每当你醒来时，记下你记忆中的梦，这有利于回忆起梦的内容并强化梦的现实感，当你再次做梦时，这会让你更有可能注意到它们。第二步就是做现实感的监测，可以常常停下来问自己，“我在做梦吗？”在梦里做一些简单的事，比如读句子，数手指，或者看下时间，这些在梦里都会显得很不可思议，看看你的手表，再转移视线，看一下其他东西，再看一下时间。
如果不是在做梦，两次看到的时间都应该差不多，在这之后，会形成一种叫做“记忆引导清醒梦”的技能，在你睡觉的时候，试着回想最近做的一个梦，然后想象自己从梦中醒来，目的是为了锻炼如何在梦里知道自己在做梦的意识，这样你带着这个意识入睡，就有可能体验一场清醒梦了，那么，你准备好成为梦境探险家了吗？
閱讀更多 玉陽科學探祕 的文章
