記得領居家王嬸冬天總是全副武裝的出門，就剩倆眼睛。跟老媽八卦完才知道，原來王嬸36歲才生的小寶，懷孕期間還去地裡給黃瓜支架呢，月子期間也比較粗心，從此就落下了病根。在此提醒廣大高齡產婦月子期間一定要注意千萬不要碰一些“高壓線”。
1.產後42天內忌劇烈運動
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。多半高齡產婦都是剖腹產，術後第一天應該臥床靜養，在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。手術後24小時，產婦就可下床慢走了，這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。
2、產後忌大補
高齡產婦生產後身體比較虛弱，這個時候大補可能適得其反，也就是我們常說的“虛不受補”。建議牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃，因為豐富的蛋白質可以促進傷口癒合。補血性的事物也應該跟上，切記不要吃紅參等大補之物。
3、忌食用“寒性”食物
產婦在月子補身體期間，忌進食寒性事物，一般包括：魚肉、鴨肉、梨、橘子、草莓、芹菜、番茄等。同時孕婦注意保暖。
4、不要接觸涼水
（1）不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會刺激神經，引起不適感；
（2）儘量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利於血液循環；
5、保證充足的睡眠
在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過於疲憊，這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。
總之，寶媽不管是採用順產還是選擇剖腹產，對身體來說都是一次巨大消耗，大傷元氣，所以產後的一些事宜也顯得很主要。尤其在我國，自古以來就對女人坐月子很重視，尤其對於身體機能較之年輕孕婦本來就有所下降的30歲以上產婦來說，更有必要在產後從飲食滋養、生活作息等各方面進行全面調理，這樣才能使身體素質儘快恢復到產前的水平。
閱讀更多 育兒閱歷 的文章
