現代都市快節奏的生活狀態下，越來越多的女性氣色不好，皮膚蠟黃，還伴隨著容易感冒，免疫力低下等情況發生，很多MM和小編反應，寧願早起半小時也要每天化妝，不然素顏氣色差的不敢見人。
據小編分析，造成這種情況的原因複雜，一方面，我們現在生活的環境汙染比較嚴重，特別是一線城市經常霧霾籠罩，空氣汙染也會導致人身體各項機能不如從前。
另一方面，大部分女性現在也和男性一樣，承擔著職場壓力，有時候難免加班熬夜，飲食不規律，睡眠不足，所以難免膚色暗沉，皮膚也變得越來越差，整個人容易乏力。
對於越來越暗沉的肌膚和日益下降的抵抗力，我們能做些什麼呢？不妨聽聽女神的建議吧。氣色差免疫力低，女神們都吃了什麼來調理，保持明豔動人的臉龐呢？
【健康膳食補充】
健康合理的膳食，不但能維持身體每日的營養，長期堅持下來還能改善MM們暗沉的皮膚，變得水嫩細滑，也是保持健康身體，增強免疫力的第一步。
除了每天保證足夠的維生素和蛋白質攝入，對於經常乏力的職場女性，小編建議你們還需要喝一些專門提高抵抗力的營養品，為你打造健康的防護盾。
三重賦能的韓國進口飲料，能確保你經歷充沛一整天，生活節奏越來越快，工作、學習壓力越來越大的今天，高壓的人群們都需要補充益生菌和能量，這款飲品富含多種營養成分，保護你健康每一天。
長期處於疲勞狀態下的身體，很容易產生疲勞綜合症，他正在不知不覺的危害著你的健康。可以咀嚼的人參瑪咖片糖果，能很好的緩解疲勞，助你快樂工作每一天。
不知道MM們的家鄉是不是也有一句俗語，男吃韭菜女吃藕，要多補有多補。
新鮮的蓮藕有清火去熱的功效，特別適合容易長痘痘的皮膚，新挖的蓮藕帶泥發到您手中，保證了新鮮。
現採現發的農家黃心番薯，富含抗氧化物質，是不老女神們的每日必備，40%以上的纖維含量可以有效的預防便秘，是降膽固醇降血脂的佳品，是幫助排毒的最佳食物之一。
綠豆是女神們最愛的消暑利尿食品，能很好的幫助機體代謝，煮綠豆湯綠豆粥都是很好的選擇，富含維生素B，很好的改善皮膚暗沉，長期飲用讓你素顏也敢出門哦。
【合理的運動】
除了食補之外，MM們也要適當運動，保持身體活力才能每天有精神，充滿好氣色，運動的時候也要注意適度，不要過量運動，透支自己的體力。
【保持好睡眠】
除了飲食和運動，MM們想調理身體，保持好氣色，睡覺也是很好的保養辦法。
每天睡眠保持在7-8個小時，不但能有增強抵抗力，還能改善皮膚延長壽命。
各位美少女，你們還有哪些調理氣色的小絕招，趕快和大家分享一下吧。
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