熱愛打籃球的張同學兩個月前在打比賽的時候不小心把腳給扭傷了。他自己感覺並不是很嚴重還能夠走路，就沒有多大的注意，只是做了簡單的處理就想著讓它自己恢復。但是這段時間他發現他自己特別容易崴腳，下個樓梯也有可能會導致崴腳。張同學去醫院，醫生經過診治後，確診張同學為習慣性扭傷，也就是習慣性崴腳。這是因為第一次扭傷之後沒有處理好的後遺症。
崴腳的後遺症有哪些？
崴腳的後遺症一般有習慣性崴腳和創傷性關節炎。
習慣性崴腳是指一個人同一只腳經常性扭傷。這是因為在第一次崴腳之後，沒有處理好，該處的韌帶會變得鬆弛，這個地方的肌肉也會變得不靈敏，就像撕裂後的布條，很容易被再次撕裂。這個狀態下的腳踝，在遇到同樣的會扭到的環境時，有可能會反應不過來，從而發生再次崴腳。
創傷性關節炎是由創傷引起的以關節軟骨的退化變性和繼發的軟骨增生，骨化為主要的病理性變化。主要多發於青壯年，特別是由於初次發生創傷之後沒有很好的治癒。
平時該如何預防崴腳後遺症的出現？
崴腳之後應該立刻制動即停止運動，並仔細觀察病情。很多人崴腳之後，第一反應就是甩一甩，扭一扭踝關節，或者用手揉搓。這是很錯誤的做法，因為一般崴腳的部位是在關節軟組織等地方，這是人們肉眼無法看到的。扭一扭和甩一甩只會加重病情，進一步加重內部損傷，使腫脹更加明顯，不利於恢復。
崴腳之後如果是感覺自己無法判斷病情，最好應該去專業的醫院進行檢查，在醫生的指導下進行治療。並且治療期間要嚴格遵循醫生的建議，不能隨意揉搓受傷部位。
對患處的按摩都應該在專業人士的指導下，以腫處為中心，向四周擴散，以便活化淤血。在扭傷病情趨於穩定之後，可以進行適當的活動，幫助加快癒合。
腳踝扭傷是一種常見的外科疾病。雖然在日常中較為常見，很多人也往往覺得這個並不嚴重，但是崴腳如果沒有治好，會出現後遺症，病情就會更加麻煩了。
指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。
專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。
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