哪裡有學生早餐的做法大全可以下載?

崔雨鍇


學生們的暑假都結束了,進入起幾了新學期,隨之而來的媽媽們的苦惱又增加了——不知道每天早上做什麼早餐,今天我給大家總結歸納了幾款營養美觀的早餐做飯,相當簡單易學,一個星期吃不重樣。

美麗家園(我給取個名子吧)

用料:雞蛋兩個,米飯1碗,胡蘿蔔,青豆,玉米粒,火腿,黃瓜,西蘭花,海苔等適量,(家裡有什麼就放什麼,或根據孩子口味調配)

做法:雞蛋打散,攤成薄雞蛋餅,胡蘿蔔切丁,青豆,玉米粒,西蘭花焯熟,火腿切丁,把米飯分成兩等份,一半米飯跟海苔做成平時孩子喜歡的造型,另一半米飯和胡蘿蔔丁,青豆,玉米粒,火腿丁一起炒一下,放少許鹽,然後把炒好的米飯放在雞蛋餅上做成雞蛋卷,再切成孩子的一口量,擺盤就可以了。配上一碗燕麥粥,完美!

這個就更簡單些了,雞腿菇,玉米粒,西蘭花適量,洗淨,焯熟,加上鹽,胡椒,芝麻油調味,配上白水煮蛋和牛奶,營養又健康!

薄餅一張,這個可以在超市買到,也可以自己用電餅鐺在家現烙,火腿一根,雞蛋兩個,打散攤成雞蛋餅(放少許鹽),然後在薄餅上刷一層番茄沙司,放上一層肉鬆(也可放個生菜葉),鋪上雞蛋餅,再放上火腿捲起來就可以了,再配上一碗小米粥。

從墨西哥卷改良來的。薄餅一張,黃瓜,胡蘿蔔,火腿,生菜適量,都切成細條備用,雞蛋打散放入適量鹽,攤成雞蛋餅,切成條備用,薄餅刷上一層甜麵醬,蒜蓉辣醬,再將準備好的食材放進去捲起來即可,再配上玉米麵粥。

用料:麵粉150克,雞蛋2個,西葫一根,胡蘿蔔一根,洋蔥半個,鹽,胡椒適量

作法:西葫、胡蘿蔔擦成細絲,用鹽淹5分鐘,擠出水分,麵粉和雞蛋調成麵糊,加適量水,麵糊不要太稀,放入西葫絲和胡蘿蔔絲,洋蔥切成1釐米的圈,用來做模具,鍋中放少許油,燒熱,放上洋蔥圈,把麵糊放在洋蔥圈中,兩面煎黃,熟透即可。配上一碗綠豆稀飯。

雞蛋灌餅,薄餅一張,做灌餅最好是自己現烙的餅,當餅起鼓,烙熟時,把雞蛋打散,灌入餅中,等雞蛋凝固,再將餅翻個面,現烙2分鐘,餅上刷上孩子喜歡的調味醬,配上黃瓜,火腿條和生菜即可,再搭配一碗五穀雜糧粥。


用料:麵包片2片,雞蛋1個,小火腿,黃瓜,西蘭花適量,鹽,生抽,酷

做法:雞蛋打散放少許鹽,裹在麵包片外,煎成兩面金黃即可,小火腿也煎2分鐘,這樣可以增加小火腿口感,西蘭花掰小朵,洗淨用水焯熟,放入鹽,生抽,酷調味,再將所有食材裝盤即可,配上酸媽,既補充了維生素,還補充鈣。

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謝謝邀答 學生早餐除了以上各位的回答,我可以提供一個好吃營養又耐飽的紫米飯糰做法。(可營業用)

材料:一

1 白長糯米2 杯洗淨,加水冷藏浸泡4 小時。

2 黑血糯1杯洗淨,加水冷藏浸泡一夜。

材料:二

老油條 滷豆乾 滷蛋 炒蘿蔔乾 炒酸 菜 肉鬆 細棉糖 甜玉米 韓式泡菜 等等

做法:

1 黑白糯米混合再清洗一遍,放入電鍋 加入一杯水半匙沙拉油蒸熟。

2 用耐熱食品袋,套住厚抹布(防燙) 糯米飯放上攤開加入食材裹緊,用 食品袋套住飯糰。

* 甜味:白飯糰加老油條和花生糖粉


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