瓶子裡的女人
懷孕期間是可以吃綠豆粥的，而且孕婦吃綠豆粥對自身健康和胎兒健康都有好處!特別是在祛胎毒方面效果極佳!
下面一起來了解一下孕婦吃綠豆粥對身體健康有哪些好處?應該怎樣吃最好?
1，清熱祛胎毒
所謂的胎毒其實孕婦平常不注意飲食積聚下來的熱毒。綠豆粥性寒，有清熱解毒的功效，孕婦在自己感覺上火導致胃口不佳時，適量食用一些綠豆粥可以清除體內熱毒，起到清熱祛胎毒，讓胎兒更健康。
2，緩解孕期煩燥
懷孕期間適量食用綠豆粥，可以幫助孕婦清除體內熱毒，降肝火，祛心火，起到清心除煩，緩解孕期中的煩燥。
3，預防腸熱便秘
綠豆粥性寒，富含膳食纖維，可以促進大腸蠕動，清腸火，起到預防腸熱便秘。
4，補充營養
綠豆粥富含蛋白質，脂肪，維生素，氨基酸，礦物質等營養，有效給孕婦身體提供所需的多種營養物質，有利於胎兒發育。
5，增進孕婦食慾
綠豆富含生物鹼，膳食纖維，促進腸胃蠕動和體內新陳代謝，增強消化功能，增進食慾。
6，預防中暑
夏天天氣炎熱，孕婦適量食用綠豆粥，可以幫助身體清熱解毒，緩解暑熱，預防中暑。
孕婦應該怎樣吃綠豆粥最好?
1，綠豆粥性寒，孕婦一次不宜過量食用，也不宜天天食用，可以在自己感覺上火時吃一碗，或者一個星期吃一次。
2，孕婦吃綠豆粥建議少放或不要放糖吃，最好做綠豆粥時加一片陳皮去做，更健胃一些。
有關孕婦能否吃綠豆粥問題就分享到這裡喜歡的朋友們多多點贊和關注，謝謝閱讀!
濤濤巧媽
孕期可以吃綠豆粥的。
綠豆可清除胎毒、降火排毒。
綠豆富含澱粉、蛋白質、多種維生素、鈣、鋅等多種礦物質。中醫認為綠豆有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。天氣熱了，非常適合喝綠豆粥，孕婦喝綠豆粥既可以補充鈣、鋅等多種維生素也可以防止妊娠水腫。
孕婦吃綠豆的好處:
1.綠豆含有豐富而優質的植物蛋白，孕婦吃綠豆可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，消除身體疲勞感。
2.綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆即可以補充膳食纖維又可以滋潤腸道，促進排便排毒，改善孕期便秘情況的發生。
3.綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆可以補充磷，促進神經的興奮，保持活力、增進食慾、改善胃口。
4.綠豆有利於排尿去溼，孕婦吃綠豆，促進排尿去溼，減輕妊娠期水腫的現象。
5.綠豆含有豐富的鉀元素，孕婦吃綠豆可以補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，而且有明目的功效。
6.綠豆含有豐富的鈣物質，孕婦吃綠豆可以補充鈣質，保護骨骼的健康。
綠豆是很好的食物，但是它畢竟屬於涼性的，吃的時候要注意一下事項:
1.綠豆性涼，天生體寒，脾胃虛弱者不宜多吃，容易造成腹瀉。正在腹瀉的人更不能吃。
2.如果懷孕期間正在服用某些藥物，特別是溫補類的一些藥物，不能吃綠豆，容易降低藥效。
3.沒有煮熟的綠豆味道比較腥，容易引起噁心、嘔吐。孕婦不要吃沒有煮熟的綠豆。
以上是我的一些建議，希望可以幫助到你，大家有好的意見，歡迎留言評論。（圖片來自網絡）
Avivi遨翔雲端
孕婦可以適當的喝綠豆湯，因為綠豆中含有非常豐富的氨基酸，它可以非常好的促進我們身體中蛋白質的利用與吸收。綠豆湯不但有消暑的作用，還可以有助去胎毒的作用。所以，孕婦喝綠豆湯不管是對自己還是對寶寶都有益處。
因為綠豆是寒性的，對於寒性體質的孕婦來說，加一點紅棗、紅糖一起吃，可以降低綠豆的寒性，增加綠豆湯的營養。
如果把綠豆炒一下，再放大米或者小米煮成綠豆粥的話，不但可以去除綠豆的寒性，而且這樣吃很美味，也營養。
如果把綠豆浸泡一下，再跟排骨、海帶一起燉湯的話，它的鈣質、維生素都非常豐富，其蛋白質吸收也非常好，而且非常美味可口。
綠豆有很多種吃法，大家可以根據自己的喜好烹飪，享受它的美味吧。
溫馨提示：空腹不要喝綠豆湯；腎功能不好，脾胃虛弱的孕婦最好吃綠豆粥或者綠豆燉湯不要和單純的綠豆綠豆湯；適當吃一些就好，不要多吃。
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！
文海撈夢話育兒
每週都喝點綠豆粥的二胎孕媽認為：當然可以喝，但是根據自身狀況適量喝！
作為夏天消暑聖品，綠豆粥對孕婦好處也是不少！
孕婦本來就是怕熱的群體，綠豆湯我基本是一週會喝個兩次，降降暑氣。我屬於燥熱體質，而且懷孕也會一週偷偷吃一次泡麵、酸辣粉等辛辣的東西，所以吃些綠豆粥調和一下；
懷大寶，飲食不注意，增長太多，二胎我很重視少食多餐，綠豆粥，好消化，是我加餐的好對象；
常見的綠豆營養價值也是很高的，蛋白質含量比雞肉還多，鈣質是雞肉的7倍，鐵質是雞肉的4.5倍，這對均衡孕媽營養，促進寶寶生長髮育都是有好處的。
綠豆粥雖好，也要講究喝的時間和方法
綠豆性涼，喝多了會使孕媽身體變的陰虛。尤其是本身體質較體虛的孕媽，要特別注意。若孕媽出現胃腸薄弱、肢體酸乏、身體畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時，最好少喝，或是不喝綠豆粥。
孕期，我們也會免不了鈣鐵鋅硒的補一補，如果孕媽正在服用藥物，特別是一些溫補的藥物，那就錯開和綠豆粥、湯等食品的食用時間，以免降低藥效。
未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易噁心、嘔吐。如果孕媽孕期反應大的話，建議綠豆粥多熬一會兒，將綠豆煮透，減少腥味。
對於具有滑胎般效果的甲魚，很多育兒書都說不能吃，但是我家人堅持認為甲魚可以防止寶寶摔頭（多半是迷信，因為甲魚縮著頭），我吃了兩隻。
在我而言：孕期沒有絕對忌口的食物，能不能吃，真的要看孕媽個人身體質。
鄔家二小
前幾天我說孕婦喝綠豆湯可以去胎毒，有的網友不認同，說孕婦不能吃綠豆。孕婦到底能不能吃綠豆呢？
綠豆可以清熱解毒，清熱之功在皮，解毒之功在肉。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒素的排洩，促進機體的正常代謝，綠豆還含有降血脂降血壓的成分。
但是，綠豆性寒，孕婦不宜過多食用。對於那些脾胃虛寒，身體陽虛不宜喝綠豆湯，也就是四肢冰涼腸胃不好的孕婦不能喝。
孕婦吃綠豆的好處
1、綠豆中氨基酸的含量非常高，氨基酸是合成蛋白質的重要原料，含有豐富的優質蛋白，孕婦吃綠豆可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，減輕身體疲勞感。可以促進發育，提高智力。
2、綠豆含有豐富的磷。孕婦補充磷可以促進神經興奮，補充精力，增進食慾。
3、綠豆含有豐富的膳食纖維。可以促進排便排毒，改善便秘。
4、綠豆有利尿的作用。孕婦喝綠豆粥可以幫助改善孕期水腫的症狀。
5、綠豆含有豐富的鈣，鉀元素。 可以保護骨骼健壯，維持身體基礎代謝，還可以明目。
感謝您的閱讀，祝您家庭和睦！生活愉快！工作順利！
育兒妹子一枝花
懷孕期間可以吃綠豆粥，綠豆營養豐富，富含葉酸、鉀、鈣等，都是孕期非常容易缺乏的營養素。另外，綠豆與大米一起食用（如綠豆粥），還能提高蛋白質的利用率。所以說，綠豆對孕婦來說是非常不錯的食材。
關於懷孕期間到底不能吃什麼的問題一直以來備受關注，民間也流傳著大量懷孕期間不能吃螃蟹、醬油等的說法，其實大多毫無根據。不過孕期也確實有一些食物是需要注意的。
1.酒，沒有“安全量”
不論啤酒、紅酒、黃酒、米酒，都是以酒精為主要成分的，然而酒精對胎兒有害。孕婦飲酒後，酒精很快經胎盤進入胎兒體內，嚴重的話，可造成胎兒畸形。酒精還會損傷腦細胞，導致不同程度的智力低下。因此，孕婦不要飲酒或喝含酒精的飲料。孕期飲酒沒有所謂的“安全量”，任何量都有可能損害胎兒，越喝得多風險越大。
2.咖啡
適量咖啡對孕婦是安全的。當然，如果孕婦選擇“低咖啡因”咖啡就更加安全，每天可以喝數杯。當發現胎兒出現興奮反應（胎動明顯增加）時，要停止喝咖啡。即使胎兒沒有表現出明顯的興奮，也要注意監測胎兒的發育速度，如果發現胎兒發育較慢（小於孕周），亦應停止喝咖啡。
3.茶
一般不提倡孕婦喝濃茶，在理論上，孕婦喝茶益少益淡。因為喝茶不能給孕婦提供營養素。而且，喝茶對孕婦和胎兒可能有不利影響，比如茶葉中的茶多酚等物質會抑制人體對鐵和蛋白質的吸收；茶葉含有的咖啡因對母體和胎兒均有興奮作用。 因此，孕婦最好不要喝茶。如果喝茶的話，也要喝淡茶，且要在餐後數小時飲用。
4.甜食、飲料
孕婦要限制糖或甜食攝入，以免引起妊娠糖尿病。世界衛生組織建議每天糖攝入量以不超過25克為最佳。25克糖包括所有由廠商、廚師或消費者添加到食品中的蔗糖、葡萄糖、果糖、糖漿和蜂蜜等所有“遊離糖”（不包括蔬菜、水果和牛奶種天然存在的糖）。飲料營養價值很低，是典型的高能量低營養的垃圾食品。孕婦應該少喝或不喝飲料，尤其不能用飲料代替喝水。
作者：王興國，大連市中心醫院營養科主任，主任醫師；遼寧省營養學會副會長；新浪微博醫療大V；中國營養科學傳播之星，從事臨床營養治療、營養培訓教學和營養科普傳播20餘年，出版《吃的百科》《長胎不長肉》等科普書籍20餘部。
當然可以。綠豆香甜嫩滑，有清肝洩熱、和胃止嘔的功效，適合孕期食慾不好的準媽媽，對緩解早孕反應有良好的功效。
綠豆含有非常豐富的營養，各種維生素、礦物質、澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鋅，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。中醫認為，綠豆性甘寒，可以清熱解毒、利水消腫、消暑止渴。
綠豆雖然可以消暑止渴，但是並不適合孕婦長期吃，尤其是體質虛弱偏寒的孕婦，還有腹瀉的孕婦。孕婦吃綠豆粥應該注意以下幾個問題：
1.綠豆必須煮爛，未煮爛的綠豆豆腥味強烈，孕婦食用後容易有嘔吐等不良反應。
2.孕婦喝綠豆粥時，應該少放糖，防止孕婦攝入糖量過高。
3.孕婦不可以吃冰冰過的綠豆粥、冰綠豆沙，防止腹瀉。
4.煮綠豆粥時，還可以放入紅棗紅小豆，可以不補養氣血，一舉多得。
丁媽親子時光
寶媽們懷孕非常辛苦常常出現心煩氣躁、食慾不振的情況，綠豆粥具有清熱解毒、增進食慾的功效，因此寶媽在懷孕的時候適量食用綠豆湯對身體還是有很多好處的，我家媳婦現在孕期8個月幾乎每個星期都會煮綠豆粥來去去毒素，分享一下我在家為做的小米綠豆粥。
食材：綠豆20克、小米20克、元寶紅糖一個
小米清洗一下冷水浸泡後放旁邊待用，鍋中加水適量多點，綠豆洗乾淨倒入鍋中大火煮開改小火煮20分享左右。
煮的過程中可用勺子撈出看生熟程度，綠豆中間煮炸就可以倒入小米。
小火再一起慢煮20分鐘左右，撈出看小米成花後加入紅糖煮2分鐘就可以關火，稍等片刻就可以享用美味可口的小米綠豆粥了。
懶廚子
你好，我是飯糰媽媽|80後好孕諮詢師，專注於備孕、孕期保健、產前諮詢。很高興回答你的問題。
我的答案是：能不能吃綠豆粥，因人而異。
綠豆的屬性
綠豆是涼性的。懷孕前三個月，胎兒不穩，建議少食或者儘量不吃。另外，如果孕媽媽自身體質偏寒，容易手腳冰涼，或者脾虛，都不建議吃綠豆。
什麼時候可以吃綠豆
如果孕媽媽本身身體就很棒，也沒有宮寒，精氣神和火氣都很足的話，孕晚期可以適當的吃點綠豆湯，解胎毒。但也要注意少食。
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祝好孕！
飯糰媽媽521
懷孕期間可以吃綠豆粥嗎？
懷孕期間當然可以吃綠豆粥了，綠豆中蛋白質含量比較豐富，而且有增加食慾和易於消化清熱解毒、祛暑止渴的作用。喝綠豆湯還能幫助孕媽媽排毒，而且綠豆營養豐富，但體質偏寒性的孕婦，要適量喝，不宜貪多。
孕婦吃綠豆的好處：
綠豆富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。綠豆性味甘寒，除了我們常知的清熱解毒、消暑止渴的好處，還有利水消腫的功效。
如果在夏季，孕婦通過適當吃綠豆，可以起到清除胎毒、補充營養作用，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的佳品。
1、綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食慾，改善胃口。
2、綠豆含有豐富的鈣物質，孕婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康.
3、綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆，補充膳食纖維，可以促進排便排毒，改善懷孕常有的便秘症狀。
孕婦吃綠豆的注意事項:
1、綠豆性涼，天生體寒，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。
2、如果孕婦正在服藥期間，特別是一些溫補的藥物，建議避免吃綠豆，以免降低藥效。
3、孕婦食用綠豆，最好煮熟透一些，利於消化。
適合孕婦吃的綠豆食譜：
小米大米綠豆粥：
做法簡單，取適量大米和小米，再配綠豆適量，一起煮熟熬爛即可。適合各個時期的孕婦吃。
無論綠豆有多少好處，任何食物都不能食用過量，對於孕婦均衡營養更重要，適量喝綠豆粥，適量吃綠豆，都是可以的。
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