連續晨跑20天了，今天終於第一次全程跑完5km！端坐在辦公室，心情格外的舒爽。8000步，前十多天裡可都是要跑走結合才能完成的，第一次體會到實現小目標的那種超好的成就感。
天空依然悶熱，依然有驕陽在早早升起，還是那段陰涼，還是不到100m的往返跑，從3km到5km，近40分鐘的時長，音樂，才是奔跑的節奏。
9支歌，伴我5km到終點，不多不少。
1、《Johnny And Mary》時長04:01
這是一首慢搖滾音樂，也是羅伯特經典作之一。前奏節奏感十足，沒有任何聲嘶力竭的吶喊，每一個音符彷彿都是意外觸碰，緩緩掉落，當別人還在溫暖的被窩裡酣睡不已時，我已輕快開啟了新的一天~
2、《Bizarre love Triangle》時長03:54
這是一首輕快靈動的吉他曲，慵懶磁性的女聲搭配緩緩撥動的和絃，讓美好的晨跑充滿青春的活力！
3、《Run Boy Run》時長05:51
聽完輕快緩慢的音樂，來首動感十足的《男孩跑》。這首歌適合在晨跑一段時間感覺疲憊時聽，歌曲的每一個節拍都動感十足：RunBoyRun！RunBoyRun！節奏緊湊有力，無形中就讓你加快了奔跑的步伐~
4、《Scatman》時長04:35
約翰·保羅·拉爾金（John Paul Larkin），又被稱為“快嘴約翰（Scatman John）”，是著名爵士樂音樂家。埃塞爾比亞長跑運動員格佈雷西拉西耶(Haile Gebrselassie)創造世界紀錄時，就是根據爵士樂天王約翰·保羅·拉爾金的歌曲《Scatman》把握節奏，因為他覺得這首歌曲的節拍非常符合自己的目標步頻。
5、《I Run For Life》04:21
《I Run For Life》就是為生命奔跑的意思，相信很多熱愛跑步的朋友都是被這首歌所激勵的。歌曲開頭就一把非常有力量感的沙啞女嗓音，越到副曲部分越給人強烈的震撼。跑步時，聽著這首歌的高低起伏，對於控制自己跑步的節奏非常有幫助。
6.《Suitans Of Swing》時長05:46
《適合盪鞦韆的人》，一首非常sexy的歌，由倫敦著名樂隊Dire Straits創作，是當時廣為流傳的一首流行吉他曲，節奏感變化多端，富有挑逗性的一首輕搖滾，讓你開始疲憊的腳步，增加彈性！
7.《We Walk》時長04:05
《我們漫步》，近30秒的前奏簡直是帥到爆！它沒有所謂的高潮部分，因為每一句都能讓你渾身滿滿荷爾蒙分泌！非常動感的節奏！
8、《Raise Your Glass》時長03:24
美國網站SparkPeople.com選出“最愛的跑步歌曲”就是這首《Raise Your Glass》，來自曾經為《紅磨坊》、《霹靂嬌娃2》等影片演唱主題曲的美國女歌手P!nk，它是一首屬於節奏中型搖滾，只聽著就想律動起來，把音量放到最大，難怪美國人會這麼愛。
9.《Too Old To Die Young》時長03:34
《老到無法英年早逝》是一首性感的西班牙語歌曲，節奏感十足，類似之前一首，不過美女更性感，更激情，讓你在晨跑中感受到激情無限！
在音樂裡奔跑，沉浸在音符的海洋裡，當身體的動作與音樂的節奏一致的時候，有一種非常奇妙的愉悅感。跟著音樂的節奏奔跑吧！雖然真正開跑才一臉懵逼地意識到，邁開步子並非一件簡單的體力活，全身肌肉痠痛簡直讓人崩潰。
不要問流過的汗水有多少，一個人的腳步裡，唯有音樂是最痴情的伴侶！陌生的城市，遠去的青春……
唯有不斷奔跑，靈魂才不會拉下太遠。無需呼朋喚友，越孤獨越專注，越專注越享受，越享受越快樂。
明天起，每天5km的節奏肯定了！
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