王菲的內地綜藝首秀《幻樂之城》，想必大家都看過了。
一直以“高冷仙女”形象示人的她，在節目中竟然穿著白色紗裙，在舞臺上蹦蹦跳跳，很多人看了這段表演都驚呼：王菲好美，簡直就像18歲的少女，根本看不出這是49歲的人！
其中一期節目，王菲和95後的竇靖童、00後的李嫣罕見同框，看起來哪裡像兩個孩子的母親，簡直就是三個少女同臺。
說到天后的保養秘籍，不得不提的就是瑜伽。
王菲喜歡瑜伽在圈裡是出了名的，就連帶著孩子旅行時，也不忘記練瑜伽。
平常也會請私教指導自己練習瑜伽動作，保持身材。
瑜伽練好了，整個人的容貌、氣質和身材也會有明顯變化，這點在王菲身上體現得特別明顯。
前段時間姜文的新電影《邪不壓正》上映，許多人明明衝著彭于晏去的，最後卻被許晴給圈了粉。
影片裡，49歲的許晴身材玲瓏有致，曲線堪稱完美，既美還媚，把不少人都迷得七葷八素。
據姜文透露說，為了在影片中將“唐鳳儀”的性感和魅展現到極致，許晴還
苦練了三個月的瑜伽，塑造身材。
電影上映後許晴的翹臀甚至衝上了微博熱搜，這三個月的瑜伽絕對功不可沒。
為什麼那麼多明星超模們如此喜歡練瑜伽？有一點很重要：因為需要經常趕通告，即使想去健身保養，也擠不出那麼多時間，所以省時高效的瑜伽，就成了首選。
去年在上海維密大秀上，最吸引人目光的超模雎曉雯 ，就是瑜伽的忠實粉絲。
翻看她的微博日常，就會發現，雎曉雯真的很喜歡練瑜伽。
·日常練：每天十分鐘，雷打不動。
·微博直播瑜伽課：展示練就好身材需要付出的努力。
·走秀前三個月：邀請私教制定精密計劃，進行集中練習，力求達到迅速減脂塑行的目的。
瑜伽對雎曉雯而言，不僅是快速打造好身材的秘密武器，還是生活不可缺少的一部分。而她最信賴的瑜伽秘密“軍師”，就是若曦Rosie老師。
雎曉雯和瑜伽導師若曦Rosie
她留學美國，畢業於University of Dayton（USA）Health&Sport Science（健康與運動科學專業），在紐約曾師從 Rebekah老師，一位擁有超過十年經驗的專業瑜伽導師。
回國後，她創立自己的工作室，致力於專業瑜伽教學。通過大量線下科學實踐，幫助上萬名學員通過瑜伽改變自己。
因為熱愛瑜伽，她通過微博深入淺出科普瑜伽知識，收穫了五十多萬粉絲，專業的水準讓她成為超模信賴的御用私教，雎曉雯每一次在T臺上大放光彩的瞬間，都有她的功勞。
因為抑鬱症發胖
是瑜伽幫助她重獲新生
六年前，初來乍到的若曦因為不適應美國的留學生活，患上了抑鬱症，回想起那段黑暗的時光，若曦說：“抑鬱症是這個世界為我築起的最高的牆。”
除了給她帶來精神上的痛苦，因為長期服用藥物，若曦的身材也迅速膨脹走樣。
在那些黑暗的日子裡，是一次又一次的瑜伽練習給了她心靈的平靜，讓她越來越關注自己的身體和呼吸，病情也因此得到了控制。
而常年累月地練習瑜伽，也讓若曦擁有了優雅迷人的氣質，以及和超模站在一起也毫不遜色的好身材：
正是因為這段經歷，若曦才一直不斷努力豐富自己對瑜伽教學的感悟，在線下教學的這些年，她發現對於長期缺乏運動、想要開始鍛鍊的人來說，最大的阻礙不是金錢和時間，而是自律。
像慢跑、健身操、自行車這類有氧運動，運動量大、運動時間也長，很多人費盡力氣卻沒能很快看到效果，成效不大自然難以堅持。
想重新啟動自己的身體，柔和地進入運動狀態，瑜伽是非常好的選擇。
若曦老師說，學習瑜伽不難，關鍵是要有科學正確的方法。
為了讓更多同學能得到更好的瑜伽體驗並且從中受益，若曦老師和美婷老師將結合自己多年的瑜伽教學經驗，融匯總結成一套最適合中國女性的四維瑜伽塑形視頻課！
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