“恨”和“狠”这两个字音同义近，反映在人际上是递进关系。恨是对人或物怀有强烈不满的负面情感，一般是内在的，不易外露的，如恨之入骨、怀恨在心等。恨的情绪如果不能有效抑制，一旦付之于行动，其行为往往是失控的，表现为狠毒、残忍等，这样的行为我们称之为狠。在人际关系上，狠的行为是由于有恨的情绪存在。没有恨的心理，也就没有狠的行为。
那么恨是怎么产生的呢？恨与爱有关系。强烈的爱是没有恨的，但是，如果爱的因素在减少，那么恨的程度就会在增加。当恨的因素大于爱的因素，这种关系就接近破灭了。一个理智的人，或者会处理负性情绪的人，爱的关系破裂了，那么有可能降低为一般的朋友，或者不再往来。如果是非理性的人，或者关系中还有其它不能了断因素在其中，那么，那么恨的火焰就会燃烧。
在亲情关系中，还有一种恨是由于爱之所不能。比如我爱孩子，但我又没有能力处理孩子的问题，又希望孩子按照我希望的样子走下去，这时恨就产生了。这种恨也是内心里的，但很容易暴发，一旦暴发，其行为的性质可能是狠毒的。
由爱而恨，由恨而狠，有一定的心理逻辑关系，在人际交往要避免恨的因素不断积累，以防暴力性事件发生。
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