橘子菌你好：
我叫王川（化名），之前有個談了5年多的女朋友，上個月她卻態度堅決地對我提出了分手。
5年的感情哪捨得說斷就斷？不甘心的我迅速開始了挽回行動，我出現在各種我認為能見到她的場所，向她誠懇地道歉，告訴她我不能沒有她。本以為精誠所至、金石為開，誰知道我的挽回卻使她對我更加牴觸，她甚至直截了當地說：“別再聯繫我了，我們之間沒可能了。”
我對著她好話說盡了、能做的事情我也都做了，我連面子都不顧了，卻換得這麼個結果，這真是讓我相當沮喪。我消沉了一段時間，朋友們看不下去，勸我要不要試試聯繫“橘子情感”的導師，請他們幫我分析分析、制定些挽回策略啥的，沒準能成呢。
我當時抱著死馬當活馬醫的心態去聯繫了“橘子情感”，事實證明我做了一個無比正確的決定。在嘉偉導師的幫助下，現如今我已經成功和女朋友複合。現在我同意將我的這段經歷與大家進行分享，一是為了給有相同困擾的朋友們做個借鑑，二是為了向橘子情感表示感謝。
王川你好：
感謝你對我們的信任，也替那些可能與你有相同困擾的朋友們感謝你。在你的同意之下，現在我將你的案例進行整理與敘述，希望你的經歷可以幫助到其他人。
王川先生與女友相愛5年有餘，兩人間有著深厚的感情基礎，至於女友態度堅決提出分手的原因，其實是因為兩人間確實存在難以調和的矛盾：關於未來規劃無法達成一致。
王川與女友是同齡人，按年齡來說，兩人都早已步入適婚之齡。女友渴望儘快結婚，將感情徹底安定下來，女友的父母親戚也多次催促，給女友施加了不小的壓力。可是王川先生卻認為結婚一事並不著急，他認為當下的重點是發展事業，而不是成立家庭。
這樣的思想差異下，兩人間感情也漸生隔閡。女友在分手前不止一次地對王先生闡述她的感受和想法，也詢問過王先生對於兩人未來的設想。可是王先生不想明確地給與女友承諾，他甚至牴觸女友的催問，所以他總是再三的迴避話題，王先生的這些反應使女友的失望更甚。
至於分手後，王川先生自認為盡力的挽回，之所以反倒使局面更加失控，其實是因為王川先生忽視改善兩人間分手癥結，就一味盲目挽回，不僅暴露需求感，同時他的低姿態也使得他對於女友而言吸引力更加降低，使女友堅定了他“沒擔當、不值得依靠”的印象。
最終，王先生的擅自挽回，激發了女友的心理防禦機制，不僅沒有達到王先生想要達到的目的，反而使挽回難度提升。
那麼，像王川先生一樣的男人，又該如何挽回愛情呢？橘子情感為您整理以下三條重點，希望可以幫助到您：
1.正視自身問題，降低自身需求感
像王川先生一樣因為明確的矛盾點最終誘發了分手的情況，既然對方對你的挽回尚處於牴觸階段，那麼與其貿然挽回，倒不如降低需求感，如此一來可以降低對方對你的牴觸情緒，二來你也可以給自己留出時間、精力，去正視自身問題並有意識的進行改正，使她在挽回中感受到你的變化，這是小不忍則亂大謀的明智舉動。
2.高效溝通，解決積壓矛盾
做到第一點的前提下，就可以把握契機，尋找機會逐漸打造你們之間的溝通橋樑了。
學會高效溝通，解決積壓矛盾的同時，也可以進一步拉近彼此距離。雙向溝通，需要在妥善表達自己感受與想法的同時，也要善於傾聽，正確捕捉她的想法與感受，發現她對於過去感情存在的芥蒂、她對於兩性關係的預期，並針對情感矛盾著手進行解決，進一步緩和矛盾。
3.提升個人價值，構建未來藍圖
當然了，為了給她重塑安全感，讓她放心的再次選擇你，現在起你需要不斷的建設自己，你需要主動承擔起屬於你的責任、對你們之間的未來進行詳細可行的規劃。
女人看重男人的未來規劃，是因為這是她們安全感的重要來源之一。針對她最芥蒂的婚姻問題，你們可以共同商榷並達成一致未來預期，為她吃下定心丸。你需要提升行動力，通過逐漸實現短期目標，讓她看到未來可期，重新堅定她與你走下去的信心。
當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，也可以直接搜索橘子情感，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情、拯救婚姻。
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