目前，中華眼科網的一組數據暴露了我國公民視健康問題的嚴峻性—中國近視患者佔全球的33%，高出世界平均水平10%。
我國近視人數高達6億之多，小學生近視患病率為22.78%左右，中學生為55.22%左右。10個小學生就有3人近視，10箇中學生就有5人近視。更有新聞報道“2歲孩子近視300度”“6歲孩子近視1400度”。 青少年兒童近視發病率的急速攀升，加劇了我國近視人群的低齡化趨勢。
近視是什麼原因引起的？
1姿勢因素“
埋在沙發裡看書，好舒爽。躺在床上看書，好愜意。”錯誤的坐姿，躺著、趴著看東西，都會使眼睛不知不覺離東西太近。
2光線因素
光線太弱時，小朋友為了看清楚，會把東西拿得賊近，睫狀肌就進入緊張模式。
3用眼過度
小朋友拿起電子產品一玩就停不下來，眼睛一眨不眨地盯著屏幕。睫狀肌一直縮一直縮，在緊張的路上越走越遠。家長們要督促孩子少玩或者不玩電子產品噢。
4營養不良
鈣是眼部組織的“保護器”，如果缺鈣，睫狀肌會失去彈性，很容易被近視盯上。怎麼補？多吃豆腐、牛奶、海帶和蝦皮等含鈣高的食物多吃些粗糧、豆類和瘦肉補充B族維生素。
中醫認為兒童用眼過度，同時營養物質跟不上 ，肝血不足容易造成小孩發育過程中視力下降。
近視眼艾灸療法:
面部艾灸穴位：陽白、印堂、魚腰、絲竹空、太陽、承泣、四白
手部艾灸穴位：勞宮 合谷 曲池
足部艾灸穴位：足三里、光明 、太沖
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
預防近視的5大食物！
1、富含維生素A的食物
如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
2、富含維生素C的食品
維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、硬質食物
經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。比較適合兒童的硬質食物有：胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。
4、含鈣食物
鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。如果鈣元素缺乏，其"液壓"就會忽高忽低，不能保持正常狀態。含鈣食物有：牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。
5、含鉻食物
鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。含鉻食物有：穀物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。
閱讀更多 久和艾灸 的文章
