我在日本有幾個很要好的朋友，除了讓她們帶我吃喝玩樂，每次見到這幾個姑娘，都會由衷地被她們從頭到腳的精緻所打動。完美的皮膚、細膩的妝容、連頭髮都是順滑柔軟～所以我很愛跟她們討教護膚秘籍，發現日本姑娘真的很在意平時的保養呢，對比下來自己就是個女漢子...
而且，她們的保養方式竟然還有trend！最近的東京之行，我就打探到不少日本最近正火的保養潮流。也算是大漲見識了～
以前常說抗老就要抗氧化，但在日本妹子的心中，早就不僅於此啦～抗糖化才是她們心目中最強的抗老法寶。
糖被譽為導致痘痘和加速衰老的元兇。據說當糖分攝入過多時，不但會形成劣質蛋白質，導致皮膚鬆弛，還會讓真皮層糖化，讓皮膚變得越發乾燥暗黃。
不過，她們也說了抗糖化也不是代表要完全戒掉糖。只要適量控制飲食，不要攝入過多就可以咯～
現在也有許多抗糖化的護膚品或者內服保養品，也對抗老很有幫助呢～像是之前給你們推薦過的 BA 精華液還有他們家的抗糖化口服液，著手抗初老的小夥伴們可以瞭解起來咯～
說到我對日本的女生印象，第一反應就是白～她們對白的追求真的超乎想象，除了防曬、化妝、護膚、內服保養品一樣不漏，更是從臉到身體，甚至武裝到細節。
好用的日系防曬已經推薦過挺多的，美白麵膜更是少不了。最近最種草的要數朋友推薦的 White Conc 美白沐浴露，聽說有全身白到發亮的效果哦～
各式各樣的牙齒美白牙膏、牙貼，更是層出不窮，感覺去診所做冷光美白的錢都可以省下了。這次在東京的藥妝店看到 Smile Cosmetique 的牙貼和牙膏都是銷量冠軍。可見想要一排完美的牙齒也真的需要付出些努力呢～
最近，甚至便利店裡還有賣為了避免牙齒茶漬而腦洞大開設計的透明檸檬茶和奶茶。我們嚐了一下味道還不錯，廠家可謂非常用心了！
日本最近非常流行一種「肌斷食」的護膚方法。如其名，「肌斷食」可以說是逆向操作。在肌膚出現一些小狀況的時候，其實擦過多的護膚品反而適得其反。所以不如讓肌膚節食，適當「餓」一下，反而能得到充分休息。
在遇到換季敏感，或者旅行之後皮膚出現一些過敏、炎症的時候，其實我也有用「肌斷食」這一招，親測有效哦～讓肌膚素面朝天1、2天，只在太乾的時候用一些礦泉水噴霧，能感覺到皮膚的輕鬆，也能夠更加感受到自己肌膚的狀態。最近正值換季，如果肌膚有些敏感的小問題，不妨也來試試吧～
從很久以前就開始火的 Fancl，到現在越來越多的小眾護膚，日本妹子似乎對天然無添加的保養品喜愛度日漸有增無減。儘量少的化學成分，提取天然材質的護膚品，用起來健康又安全，像我這種敏感肌也不用擔心。
像是 Three、Hacci、Haba 這些都是人氣的主打天然無添加的日系護膚品牌。而最近時髦的食材保養風潮，更是直接用上日本本土的食材來提取做成護膚品。例如 pdc 的酒粕面膜，Cosme Nippon 的一系列根菜面膜，原料全部都是可以用來吃的哦～
其實每次見到日本女生，除了精緻的妝容之外，不論什麼場合她們時時刻刻都看起來柔潤蓬鬆的頭髮，更是讓我心生佩服。
跟幾個好朋友聊過天，她們除了常常去 salon 做頭髮護理之外，甚至會把頭皮當作臉部肌膚一樣做保養～這次還被特地帶去體驗了一把貴婦級的頭皮 spa，也是 rio 享受了！完全感受到日本女生對護理頭皮的重視程度。
跟幫我做護理的理療師聊到我愛出油的髮質，她就給我灌輸了一個新概念——頭皮像皮膚一樣有T區～
像我平時頭髮容易從分界線往兩邊扁塌，壓力一大有時還會掉髮，其實都是因為頭皮T區，也就是髮際線和頭髮分界線的地方沒有照顧好，毛孔堵塞造成的。頭皮同樣需要清潔和滋養，只有「土壤」健康，才能長出好髮質嘛～
後來朋友給我牆裂種草了不少好物，關於洗髮水，頭號心水竟然是：海飛絲！我一開始還有點遲疑，直到她們給我拿出了海飛絲獲得了 cosmopolitan skin award 的小綠瓶，我才吞下這顆安利。
後來發現，原來有不少日本網紅都已經推薦過小綠瓶！不但因為這款無硅油洗髮水有獨家微米科技能智能識別頭皮油區，特別適合我這種「大油田」，而且成分還都是她們最愛的90%天然無添加護膚級別。我一回國就馬上入手試試啦～
擠出來是透明啫喱質地，很容易就能搓出細膩豐富的泡沫。由於小綠瓶的PH值跟肌膚接近，無磷酸鹽、無硅油、無刺激性防腐劑這些化學物質，用起來溫和滋潤，敏感頭皮也能很放心的使用哦～
它的香氣也非常清新好聞。看到含有摩洛哥堅果油的成分，為了感受一下效果，特意沒有再用護髮素。洗完之後感覺清潔特別徹底乾淨。沒想到吹乾之後，我這大把的頭髮竟然沒有乾澀炸毛，而是十分蓬鬆柔順，體驗感很棒～
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說說你的頭皮護理小秘訣，
我將從留言中選出一位送出
海飛絲小綠瓶一瓶哦～
等你們！
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