我在接心理热线的时候，曾经遇到过一个20多岁的年轻女孩，我们就姑且叫她小A吧。
小A自诉自己在外人看来是个非常优秀独立的女孩，目前研究生在读。她说起过往的几段感情，发现自己无法和同龄男孩恋爱，而迷恋的都是年长很多的男性。目前陷入和一个有妇之夫的关系中无法自拔，想离开却离不开，让她痛苦非常，甚至有轻生的念头，所以打电话来求助。
其实小A的情况并不罕见，现在社会上有不少女孩子始终迷恋比自己年长很多的成熟男性，并称自己为“大叔控”，这不得不让我们想到和“恋父情结”有关。
也许很多人都以为，恋父情结是指对于父亲怀着一种爱慕、依恋的情感，其实不是这样的，恋父情结并不是指对父亲的爱恋。
恋父情结的概念非常复杂，通常来说，是指女性在年少时父亲角色的缺失导致父爱的缺乏，或者与父亲的关系存在问题（如冷漠、忽视、辱骂、冲突，严重的可能是曾经受到父亲的虐待或性侵犯）。这些没有解决的和父亲的冲突，给女性长大成年后与男性的亲密关系带来了负面影响。
这样的女性总是会不知不觉地与某一类型的人（像父亲一样）产生深刻和强烈的互动，比如本能地爱上那些情感激烈、攻击性强的男人，或者会对自己忽视甚至施暴的男人，并且想从对方身上获取那些在父亲身上没有得到的爱。这种行为被称为“强迫性重复”。
恋父情结的表现
所谓“情结”，是指有着强烈优势的情感集团，也就是常常爱里带着狠，或其他复杂的情感。而“恋父情结”，使女性在和男性的关系中，伴随着这种强烈而复杂的情感。
就小A来说，她的恋父情结表现得非常明显：
• 无法和同龄男性建立亲密关系，总是和比自己年龄大的男性进入亲密关系。小A提到过去有不少同龄男生追求她，但她对他们没有感觉，虽然和其中一个进入了恋爱关系，也很快因为感觉索然无味就分手了；
• 在很长一段时间里，都与一位男性处于某种单方面顺从的、不平等的、受控制的关系中，比如做 “第三者”，这正是小A目前的处境。这段关系让她失望甚至痛苦，想离开却离不开；
• 虽然在他人看来是个很成功的人，但自己总是不这么觉得，就像小时候，表现得再好，也得不到爸爸的夸奖。小A说自己在外人看来非常独立优秀，可是只有自己知道自己的生活是多么不堪；
• 有时候会故意做出让伴侣失望的行为，就像年少时故意让爸爸失望那样。小A会故意说些伤人的话刺激对方，惹对方生气。
• 在关系中，总是容易嫉妒、粘人，想要反复确定对方是不是爱你。小A提到在这段关系中，她非常没有安全感，会去试探对方对她是不是真心，并且要反复确认，因此会引起争吵。
除了以上这些，还有一些也是恋父情结的表现：
• 喜欢那些男性特质非常明显的、格外有阳刚之气的，或有权势的男性。并很难从某个伴侣身上真正获得安全感；
• 经常做出一些在外人看来是“放荡”的行为，比如有很多随意的性关系，在社交网络上发送自己暴露的照片，或者发给刚认识的男人；
• 从未“空窗”过，约会对象不断，女性朋友相对较少或者没有；
• 对于男性有一种无止尽的渴望，总觉得生活里不能没有男人，但是内心里又无法信任男人，就好像觉得父亲永远不会给到自己想要的东西一样；
• 在角色扮演中，喜欢叫伴侣“爸爸”，或者喜欢被叫做“公主”。
恋父情结的成因
恋父情结最关键的成因，是童年缺乏一个“好父亲”。有可能是父亲角色的缺失，也有可能是在需要得到父亲支持的时候，却得不到。
小A说，从她记事起，就在父母的不断争吵中度过，直到她上小学后，父母开始长期分居。她时而和父亲居住，时而和母亲居住，即使分居期间，父母也经常发生矛盾。可以想见在这样的环境中，小A能得到多少父母的关注和爱？
因为年少时父亲的缺失，在成人后的亲密关系里，这样的女性可能会对缺失的父爱格外渴求，并且也会很努力去追求对方的爱。但是这样的爱往往并不如她们理想中的那样，而且这样的感情总是没有好的结果。
就好像小A爱上了有妇之夫，虽然从一开始就知道这样的感情不会有结果，但她还是飞蛾扑火似的扑进了这样的关系里。她以为会得到的“安全感”其实只是假象，这样的关系并不能真正给到她安全感，反而掏空了自己，痛苦而煎熬。
缺失的父亲，还会让女孩认为是自己和母亲被抛弃了，或者觉得是自己的原因，导致父亲抛弃了自己和母亲。因此在亲密关系中，可能会低自尊、担心被抛弃，所以会格外粘人，反复确认“你是不是爱我”，害怕对方也会像自己的父亲一样离去，再一次“被抛弃”。一旦发现对方有可能离开自己，或者只是想到这一点，就会变本加厉抓得更紧——这可能反而会加速对方离开。
男性也会有恋父情结
其实恋父情结不局限于女性，男性也会有。被恋父情结影响的男性，会对具有男子气概的年长男性有着无意识的冲动（比如某位特别亲近的男性领导或男性朋友），可能会让他特别渴慕、接近、欣赏年长男性，或者相反，会疏远、不信任甚至抗拒年长男性，比如专门与男老师斗嘴，或是莫名与男领导关系紧张等等。
心理学界的大师弗洛伊德和荣格之间的关系，展现了男性间的“恋父情结”。
弗洛伊德（左）和荣格（右）
当时，荣格认识了比他大19岁的弗洛伊德，两人都奉对方为知音，荣格在给弗洛伊德的信中写道：“我希望能与你发展父与子一般的友谊。”后来因为各种分歧，他们俩人经常发生争吵，弗洛伊德认为这是荣格“对父亲的抵制和反抗”，最终他们分道扬镳。这种决裂也被他们自己认为是“父与子”的决裂。
如果被恋父情结困扰，该如何走出来？
首先需要意识到背后的根源，这是改变的开始。觉察一下自己长期的关系模式中存在的问题：是不是寻找的对象都有固定模式？是不是关系的发展与结束都有着相似的规律？
还可以尝试去看看行为背后，是不是存在一些负面的信念？比如“我很弱，需要保护和照顾”、“我不够好，需要有人引导”。
最终，要学习接受自己过去的创伤，原谅自己的父亲。你需要意识到，即使把那个男人叫做“爸爸”，也并不能真的重新找到一个“爸爸”，他永远不可能成为你的父亲。那份童年时缺失的父爱，可能无法再去获得，但你现在是个成年人了，已经有能力爱自己，并给自己安全感。
这个过程可能并不是那么容易，很多时候会犹如已经结痂的伤口被重新撕开而带来的疼痛感，如果有条件，最好接受长期的、专业的心理咨询，在心理咨询师的陪伴下，一点一点地去看看那个需要被爱被关注的小小的自己，然后再一点一点地成长起来，变得不再向外索爱，而是从内在就能自给自足。小A后来就开始了心理咨询，整个过程不轻松，但相信她能独自走过，成长起来。
如果暂时没有这个条件，可以先不断地告诉自己：“我很好，我是安全的”，“我欣赏自己、爱自己，尊重自己的身体”，“我能够控制自己的人生，即便没有男人，我也可以过得很好”。通过积极地自我对话，学习安抚、鼓励自己，而不必依赖于找一个“父亲”的形象去给自己安全感。
缪婷
国家二级心理咨询师
华大应用心理研究院签约心理咨询师
精神动力学取向的心理咨询师
致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向
{!-- PGC_COLUMN_CARD:{"thumb_url":"http://p8.pstatp.com/large/b71f0002f1225e6208ed","title":"现代催眠技术的现实应用","author_description":"华大应用心理研究院-原华东师大心理咨询工作室，国内最具实力的专业心理服务机构之一","price":18.8,"sold":1,"column_id":"1611206422635528"} --}
閱讀更多 華大應用心理研究院 的文章
