9月20日是第30個“全國愛牙日”，我區組織全區衛計系統在“全國愛牙日”當日，開展了以“口腔健康，全身健康”為宣傳主題的宣傳活動。
在城區中心街活動現場，口腔醫師們結合典型案例，用幽默、生動的語言為過往市民介紹了牙齒的結構，詳細講解並用模具示範正確的刷牙方法，大家認真地學，仔細地看，路演方式掌握了正確刷牙的訣竅。
“我們安州所有的口腔醫療同事今天都在這，給大家做一個愛牙日的宣傳。今年的愛牙宣傳主題是“口腔健康，全身健康”。我們爭取讓每個人都知道有個愛牙日的活動，保護牙齒，使全身都健康。”惠康口腔診所口腔醫生呂春豔說到。
活動中，醫師現場為市民進行了口腔檢查以及血壓檢測，同時對發現的口腔內的齲齒、口腔疾病等問題，給出治療和護牙建議。
活動現場的市民也紛紛表示自己有很大的收穫，市民黃女士說：“這樣的活動，讓我對牙齒護理的看法有所改變，瞭解了一些怎樣保護牙齒的常識。現在我對我自己缺了的牙也有了正確的認識，確實收穫不小。”
小編在這裡也將一些護牙經驗分享給大家
溫和去汙
一日三餐跨時十多個小時，每一顆牙齒都“汙力全開”。因此早晚刷牙尤為重要，建議用含氟牙膏以及電動牙刷刷牙。
之所以這樣推薦，是因為含氟牙膏可以降低蛀牙發病率。而當前在歐美國家十分風靡的電動牙刷，則能起到手動牙刷做不到的清潔效果。在刷牙時，還要注意讓牙刷和牙面保持45°角，這樣能更有效清潔牙面，減少磨損哦~
黃金時段
晚飯之後的十分鐘是最佳的刷牙黃金時間段。
這個時段口腔之中的酸性值達到最高，如果不及時處理，久而久之，這些酸性物質會慢慢地侵蝕我們牙齒表面的那一層琺琅質，也就是牙釉質，進而引發牙周炎、牙齦萎縮等問題，因此保護琺琅質十分重要。
飲食均衡
均衡的飲食，對牙齒的好處多多。
高維生素食物可以維護牙齦健康，防止牙齒鬆脫。而某些脂類、蛋白質、礦物質(磷、鈣、氟……)又具有抗菌作用，能限制釉質的無機鹽排出。
因此，保持蛋白質、維生素、礦物質、粗糧、纖維素等食物的攝入，更能呵護口腔健康。
殘渣大戰
用完餐以後咀嚼無糖口香糖，能刺激唾液分泌，對口腔進行機械沖刷，及時掃除食物殘渣。
注意餐後不要頻繁使用牙籤，最好養成使用牙線的習慣。因為牙籤較粗，不能深入牙齦，且容易放大牙縫。而牙線則非常纖細，不易傷及牙齦，放大牙縫。同時，牙線還是清理牙菌斑的好幫手。
少吃甜食
甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產生齲齒，並進一步導致“牙本質過敏症”。
定期檢查
定期與牙醫會面，進行口腔檢查。兒童每半年檢查一次，成人一年一次。
隨著人們生活水平的提高，人均糖攝入量增加，如不能有效防控，口腔疾病的發病率將繼續上升，不但加大衛生資源的消耗，還將加大慢性病的負擔。因此，全身健康，從關愛口腔健康做起。
總編：林建國 副總編：徐堯
圖文：郭理偉 文浩
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