漫養生，讓養生成為一種生活方式！今天漫養生（man-yang-sheng-001）跟大家分享一下關於如何自身的舒適區的問題。
《黃帝內經》有種神奇的力量，表面上看起來很普通的一個字，一句話其實都蘊含著深刻的道理。怎樣才能活得舒服呢？
想要身心健康，活得愉快一些，就把過去和將來的東西都放一放，認真面對現在的生活。心包把心神保護好了，人就沒有任何害怕的東西，就不懼了，這時候人處在一種身心健康的狀態。
“心安而不懼”就是說我們把心神藏在裡面之後，就不會那麼驚慌失措，總感覺又人要來迫害自己一樣。做再多的事情也不疲倦，這才能達到很高的境界。最人性的生活是首先尊重現有的慾望，然後用後天的意識去滿足它，進而滿足自己的精神追求。
《黃帝內經》中說：每天吃飯要吃美了，把它從物質層面享受變成精神層面的享受，穿的衣服要自己覺得合體合身，而不是為了讓別人覺得好看，跟隨著地域形成的風俗習慣去做，。人與人之間沒有高下的區別，或者就算你樹立了高下的標準，我不羨慕不嫉妒、不攀比，人也就活得舒坦了。
很多人活得短命或者痛苦，最根本的原因在於沒有認真對待自己的“欲”。生理慾望的滿足和內心的那種需要是兩種概念，我們不要放縱也不要壓力它。經歷了“欲”以後達到大徹大悟大定境界的人，身心健康已經上升到了一個更高的層次。這就叫“淫邪不能惑其心”。都能追求內心的安定，而不汲汲於外物的獲得或喪失，所以能符合養生之道。因此，年齡都超過一百歲，但行動不顯衰老，是因為他們全面掌握了養生之道，才能避免身體受到傷害的緣故。這樣才能活得舒服，活得明白。
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