紅糖和它是天生的“敵人”，不能一起食用，可惜知道的人太少了 吃紅糖的好處：1.祛除瘀血，活絡經脈。性溫的紅糖可以達到活血化瘀的效果，並且由於性溫，活血化瘀的同時對身體的負擔也並不大，脾胃虛弱的人群也可以沒有負擔的飲用，強身健體。2.祛除皮膚色素和斑點，美容養顏。3.快速補充體力，維持體內能量的平衡，促進新陳代謝。
紅糖雖好，但不能和它一起吃：紅糖+牛肉：腹脹紅糖+松花蛋：一起吃會引起中毒紅糖+豆漿：不利於營養的吸收 喝紅糖水的最佳時間？1.生理期之前。紅糖水有補血造血，活血化瘀，舒緩經絡的功能，對經期非常有好處，特別是經期有痛經現象的朋友們，喝紅糖水還可以起到緩解疼痛的效果。2.紅糖水能夠選在在中午飯前喝一杯，長期堅持對身體非常有好處。身體比常人更加虛弱，或者痛經非常嚴重是朋友們，可以在晚餐之前再喝一杯，效果會更好，更能起到強身健體的作用。 喝紅糖水的注意事項1.在晚上睡覺前不能飲用紅糖水，睡前喝大量高濃度紅糖水，身體內的糖類儲存量就會過於太大，長期如此，不僅會導致快速發胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危險。2.紅糖水煮好後要儘量趁熱喝，溫熱的紅糖水的功效相比放涼後的要更加有力的。放涼後的紅糖水就會影響功效。
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