如今隨著人們的生活水平和醫學水平的提高，許多疾病已經逐漸遠離我們人類，但是一些平時看起來無關緊要的“小毛病”，卻經常給我們造成困擾，比如說宮寒。
宮寒如今在女性中還是有著很大的“群眾基礎”，而且宮寒真不是一些人口中所謂的“小毛病”，長期宮寒容易導致發胖、月經失調、痛經、甚至是不孕的出現。因此對於宮寒絕對不能以“小毛病”視之，從而一拖再拖，一經發現，一定要及時進行診治。
一般“宮寒女”都會有的5個症狀，你有嗎？
1、痛經
宮寒的人在月經前小腹有明顯的墜脹感，而且出現白帶增多、腰痠痛、乳房也會脹痛。經期時小腹發涼，月經色黑有血塊，而且疼痛難忍，少數有反胃、嘔吐的現象，個別女性痛經還需要輸液治療。
2、手腳冰涼
宮寒的另一個表現就是手腳冰涼，或者是感覺身體冷。
3、不孕不育
宮寒的另外一種症狀就是不易受孕，由於子宮溫度低，精子與卵子不易結合，所以照成了不孕不育的情況。
4、白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
5、肚子發胖
有些人全身都很瘦，只有小腹特別的胖，這是因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起小腹發胖。還有一些寒性體質的人不光小腹，全身都明顯發胖。
宮寒的出現，其實也有先天因素以及後天因素。
就先天因素來說，女人本身就是陰性的體質，寒冷的體質、溫度，會導致他們的胞宮一直處於寒冷的狀態下，宮寒隨之二來。
而就後天因素來說，往往是不正確的飲食、作息導致的，以飲食來說，吃涼性的食物，會進一步的損耗陽氣，例如吃螃蟹、苦瓜，喝冷飲等，這些都會造成子宮內寒氣的聚集。
而不管是因為先天還是後天導致宮寒，子宮對於女性來說至關重要，那麼女性要怎樣才能暖宮，排出子宮內部寒氣呢？
暖宮茶—丁香葉桂花茶
材料：長白山丁香葉20g，廣西金桂8g
長白山丁香葉性溫，丁香葉具有溫中降逆、暖腎助陽的作用，《日華子本草》載：“療腎氣，壯陽，暖腰膝。”平時每天喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
廣西金桂溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症狀，很適合宮寒的女性飲用，加入玫瑰花後調經功能更好。
百結葉桂花茶每天用開水泡一點，長期飲用下去，對於宮寒以及胃寒有著不錯的改善作用
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