現代社會，女性氣血不足是一個較為嚴重的問題。隨著生活節奏的加快，使得越來越多的人陷入了亞健康狀態，所以我們都應該對“氣血不足”有所瞭解。而且氣血不足並非虛詞，而是與我們身體健康密切相關的一種症狀，長期氣血不足不僅會導致我們成為一個“黃臉婆”，還會導致婦科疾病“上身”。
氣血不足不管不顧危害大
氣血不足—臉色暗黃，皮膚粗糙
人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發黃黯啞，皮膚粗糙。所以，改善皮膚、改善氣色的的第一步就是補足氣血。
氣血不足—月經不調等婦科疾病
氣血源源不斷地給身體輸送著生命的能量熱量，來保證機體運行的順暢，而氣血虛的人對於能量和熱量的接收就會比較差，使人體產生寒溼，進而引起氣滯血瘀，女性還會引起月經不調。
氣血不足—髮質乾枯
頭髮的生長好壞主要跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、頭髮乾枯掉髮，頭髮發黃、發白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。
氣血不足—越減越胖
長期節食的人易氣血兩虧，由此身體的排毒功能減弱，新陳代謝不暢，導致體內的毒素累積，這樣不但減不了肥，反而越來越胖。
女性特殊的生理結構，很容易引發氣血不足，尤其25歲後的女性，因此25歲後女性衰老的比男人要快，氣血不足，一定要選擇好的調養方法。
天然的“氣血王”—雲茯黑米糊
食療如今十分盛行，在中醫看來，食療具有極高的價值，因為它在未病先防，以及輔佐藥物，加快恢復進程上極為奏效。
比如將黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子這7種食材清洗乾淨，然後烘焙或者炒熟，最後放入破壁機打磨成粉，這樣就做成《中醫食療》中的雲茯黑米糊了。
吃的時候，直接取適量雲茯黑米糊放入碗中，倒入開水攪拌成糊狀就可以吃了，因為使用的破壁打磨的，所以粉質細膩，便於沖泡，而且口感柔滑，利於人體吸收，每天1到2碗，對補氣血有不錯的效果。長期食用雲茯黑米糊，能夠很好的改善因氣血虛空而導致的月經不調、氣色差等問題。
雲茯黑米糊中有黑米，黑米自古就是補氣血的好東西，自古代被稱之為“藥米”、“補血米”，有健脾補腎，補氣血的功效，尤其適合產後氣血兩虛的孕婦。而且黑米還有健脾胃的功效，能夠讓你更好的吸收食材精華，更好的轉化為氣血。再搭配上對營養價值高，適合女性滋補的淮山和茯苓，養氣血的效果更顯著。
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